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周記健身作文600字(篇一)

只要一回到家，吃完飯，往大真皮沙發中一窩，就不想再動。肚腩起來了，還患了嚴重的“沙發依賴癥”，一天的健身活動算是白忙活了。老婆批評我的話很是“尖刻”，但如何告別沙發，讓整個身體不再發懶，我也頗動了些心思。

受日本人啟發，坐在地上看書報。在電視上，我看到日本人的吃飯、會客、閑談都是坐在地上完成的。我為什么就不能坐在地板上瀏覽報刊呢？

于是，地板上鋪上厚厚的沙發墊。盤腿而坐，雖然有些不得勁，但椅子都坐一天了，也該練練“下盤”了。手拿紅藍鉛筆，把要緊的內容，框劃下來。一個多小時，有板有眼，有緊有松地把每天的“功課”做完，再坐在沙發上，透透氣，喝口水，倒也愜意舒坦。

看小學生坐姿，學會了坐正看書。學校里沒沙發，學生們不是照常腰背挺直嗎？受此啟發，每每閱讀大部頭的著作時，不再爬上沙發，而是把電腦關閉，收拾出足夠的空間，像個小學生一樣，讀書大綱，讀書筆記擺得周周正正。

剛開始雖然有些不習慣，可一想到，幾十年前的“書桌生涯”，就坐姿正確地挺著。還真別說，本以為離了沙發不能活的我，這一看起書來，還真就兩三個小時不嫌累。

受樓前老頭啟發，搬個板凳解難題。看到門前總有三三兩兩的老年人，不是馬扎就是矮板凳地圍堆坐著，煞是悠閑自得。而且我家里也備有洗腳時專用的小板凳，于是，每每燙完腳，開始舒舒服服地把一天當中沒解決的幾個問題，趁著洗腳后頭腦清醒的時候，坐在小板凳上重新梳理一番。領導安排的工作還有“尾巴”沒有收好，再仔細斟酌。同事交待的相求事宜，不能再推了，就是加班也要趕出來。

陽臺上有“座”、花盆旁有“座”、樓后種些花花草草的小片地上也整出了個坐的位置，離開了沙發的“束縛”，體重增加得少了，腰不那么彎了，緊繃著肌肉也算是一種鍛煉了。

周記健身作文600字(篇二)

“醒醒，小懶蟲，太陽都曬屁股啦!”星期日一早，海寶調皮地踢了我兩下。“再讓我睡會嘛。”我不大情愿從被窩里爬起來。我剛刷過牙，洗把臉，海寶就拉著我說：“瞧你這胖嘟嘟的身材，得減肥啦!走，我們一起去鍛煉鍛煉。”

來到小區中央廣場上，這里的氣氛可熱烈了，“全民健身迎世博”的標語下，到處是早起鍛煉的人們。海寶像變戲法似的從背后拿出一副鐵環，“來，今天我來教你滾鐵環。”這銀光閃閃的鐵環，我只是聽爸爸說過，那是他們那輩人兒時的游戲，因為他們小時候沒有電視，沒有游戲機，更沒有電腦，滾鐵環、打彈子、刮片子是爸爸他們課余活動。

海寶熟練地用左手地扶了一下鐵環，右手用推把輕輕地一推，鐵環乖乖地向前滾了起來。“咣、咣”的聲音應來了許多人好奇的眼光。海寶自如地控制著鐵環的滾動方向，還不時地在人群中穿來穿去，不一會兒，海寶推著鐵環回到我身邊。“來，你來試試。”“哐鐺”一聲，鐵環沒滾多遠就倒下了。再來一次，鐵環倒是滾出去老遠，但我的推把早就失去了對它的控制，最后還是歪歪扭扭地倒下了。“別著急，慢慢來，像騎自行車一樣，鐵環是靠慣性保持站立狀態的，你要控制推力，保持它的速度。”海寶又給我做了一遍示范。幾個來回以后，我慢慢對鐵環有了些控制力了，雖然它還不時地倒下，但我能推著它走出十米、二十米了，然后，我推著鐵環一路小跑起來。我試著用推把向左輕輕壓住鐵環讓它向左拐，然后輕輕一拉，鐵環又向右轉啦!不知不覺中，我和海寶繞著小區跑了好幾圈。

真好玩，一個簡簡單單的鐵環，增強了我對健身的興趣。“明天還來，海寶，你還有其他健身的新點子嗎?”

周記健身作文600字(篇三)

20xx年7月13日，隨著xxx爺爺激動的一聲“北京”，北京便成了第二十九屆奧運會的主辦城市，中國人民多少年的夢想啊，就在這一聲“北京”中一捶定音了！

北京奧運會有三大主題：科技奧運，人文奧運，綠色奧運。當然，也不能少了健身呀！

因為每日運動可以有效防治高血壓，憂慮癥等多種疾病。最重要的運動讓人有一個不錯的心情，開心地過每一天。

于是，健身風便在我家悄悄地彌漫開來……

做什么運動合適呢？當然是適合自己的運動嘍！跳跳繩，全家一致同意，因為跳跳繩可以減肥、增高，增強體力，一舉三得呢！

我、爸爸、媽媽每人各持一根跳繩，開始跳起來。我剛跳了幾下就感覺到很吃力，好像氧氣不夠用。漸漸的，我的腿發軟，滿頭大汗，手臂還發酸，喘著粗氣。這還不說，在半小時里我才跳了100個。沒辦法，我只好停下來休息。咦，爸爸、媽媽怎么臉不紅，氣不喘地跳著呢？他們用鼻子呼吸，只有手腕在動，把腳掂起來跳。這是一個跳跳繩的好辦法。我便模仿著爸爸、媽媽的動作。“哎喲”因為動作還不熟練，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊。“沒事兒，跳繩抽一下，免不了的事情。”我心里這樣想。可是隨著抽的次數越來越多，我就有一點不情愿跳跳繩。我甚至想到了作弊，怎么作弊？多數幾個，可是我要做一個誠實的孩子，越往后跳說是身體在跳，還不說是意志在跳。意志一直讓我在拼命堅持。好不容易跳完了，卻累得我滿頭大汗，衣服全濕透了，腳又酸又疼，回到家，我實在受不了勞累了，連睡衣也沒換，便躺在床上呼呼大睡……

第二天也是如此，第三天……這些天都是我一直堅持下來的。不反是我，爸爸、媽媽也是。我跳跳繩的水平也提高了，我很高興。

這次活動，我家可是上下總動員。我感到奧運和我家的關系越來越近了。我堅信健身風會在我家永不停歇的刮著、刮著……

周記健身作文600字(篇四)

“我要減肥”

計劃開始

“我要減肥，今晚就做你們倆的菜，我只要一碗黑木耳就好。”

是的，爸爸已經無數次這么對媽媽說了。他身高一米七，體重倒也和身高來的吻合。媽媽說他這是“黃金比例”。

他，總說要少吃點，要“goonadiet”，可是每次看見桌上熱騰騰的飯菜，就管不住自己的`嘴；要不就是公司的應酬，讓他的減肥計劃泡了湯。總之，他的計劃沒有一次成功的。

現在好了，他又要來了。

計劃進行中

飯桌上是誘人的蛋炒蝦仁——這盆菜肴是用爸爸特地從奶奶家帶回來的草雞蛋炒的，所以蛋的色澤都是那么令人饞涎欲滴；還有爸爸最喜歡的黃瓜炒肉片——這菜正可謂是清爽可口，黃瓜、肉片，都是爸爸的最愛；還有童子雞燒的雞湯——上面一層油光又亮的膜，下面是鮮到令人迷戀的濃湯。這些菜可都是極品，絕對可以和館子里的那些菜媲美了。

看看我們每個人的桌前：我和媽媽的桌邊，是兩萬金燦燦的雞湯面。爸爸呢？一大碗黑木耳。

“吃飯了！”爸爸屁顛屁顛地跑過來，看見那碗黑乎乎的東西，徹底傻眼了。他似乎想問：“我的面呢？”不過半晌又恍然大悟了，他只能尷尬地笑笑：“哦，太多了，我只要一小碗木耳就好，還有半碗……嗯……明天吃吧。”

我目送著爸爸把那么一碗看著都不想吃的東西吃了下去，一陣惡寒，心里不禁冒出了一個念頭：我長大以后千萬別變成胖子，像爸爸這樣只能吃那么惡心的東西——太恐怖了！！

晚飯后不久，爸爸主動提出要去小區的健身房鍛煉耐力。他那身板呀，一千米估計20分鐘都跑不完！我不禁暗想，再說，前幾次他說要去鍛煉，哪次是真的堅持得了，每次去了之后不久就狼狽地回來，說：“不行了，太累了！”

周記健身作文600字(篇五)

那是20xx年4月6日，學習美術、口才、書法三科課程結束后，老爸接我回家。還沒有完全走出學校的大門，就在離教室不遠處，老爸遇上了他的熟人，就聊了起來。這時，我趁他不注意，

就偷偷跑到學校西側的華庭雅苑小區內的健身場，做起了蕩秋千。因為這個地方我早就熟悉了，是大姨陪我學習的時候，經常路過的地方。我玩得很開 心，卻忽略了老爸對我的關注。就在我玩得起勁的時候，哪里知道老爸爸找我的急切心情。據說老爸和老師樓上樓下以至于每個教室都看了個遍，也沒發現我的蹤 影，詢問了門口的把門員是否看見一個7歲的小男孩，穿著蘭格棉襯衫，藍色的條絨褲子，帶著紅線帽子。把門員說：沒看見。頓時，老爸額頭上冒汗了，是熱的 嗎？顯然不是，是急的。

忽然他想起了臨來的時候，是帶我從華庭雅苑健身場走過來的，就快速地跑到我所玩的地方。到了我跟前，我看見老爸氣喘吁吁的，就問：老爸，你咋跑的這么快啊，都上氣不接下氣了。老爸

開口說：你這孩子私自跑出來玩，我以為你丟了那，把我都急壞了，我正要報警，同時順便跑到這院看看你是否來了這里？果真你在這里晚上玩呢。你說 我能不著急嗎？說著，把我帶回了樓里。等我吃過晚飯，老爸語重心長的把我叫到他跟前，并讓我趴下。我很順從的趴下了，老爸扒開我的褲子，露出小屁屁，高揚 手，輕拍股，說：下次不經大人的允許，還隨便離開大人身邊嗎？我說：不能了，記住了。

有人說：幸福在哪里？我說：幸福就是老爸對我的愛。這件事將永遠牢記心中。

周記健身作文600字(篇六)

今天，爸爸的心情似乎特別好，一吃完飯就說帶我去健身房，什么？我大吃一驚，似乎，這只是一場夢，我打了打自己的頭，不是夢！我連忙換上運動鞋，GO！趕快出發！

我們到了海尚國際健身房，看到眼前只有一個樓梯，我不禁有些失望，“好戲還在后頭呢！”老爸風趣的說。我們到了二樓，我覺得好寬敞啊！我好奇地走進一個房間。

墻上寫著一個大大的武字，一看就知道是練武術的地方，中間有一個大大的沙袋，我看見一個大人在踢沙袋，踢得也不是很遠，力氣太小了，我都踢得比他遠。我上去推了一下，不仔細看，還看不出沙袋被我推動了呢！我吐了吐舌頭，搖了搖頭，看來我以后不能再瞧不起人了，看起來簡單做起來難！

我看了看周圍，爸爸人呢？我走進了真正的健身房，哇！有好多健身器材呀！有的是練肌肉的；有的則是瘦身的。我對一臺跑步機產生了興趣，便讓爸爸教我玩。爸爸首先讓我站在跑步機上，然后按了一個紅紅的鍵，跑步機開始動了，不過非常的慢，爸爸說：“如果你想加快速度，就按＋號鍵，如果你想減速就按—號鍵。”我一直按，一直按到5。5才是散步的樣子，真慢！我一共走了大約兩千米，我暗自慶幸。有人走到5千米多啊！

“好吵啊！”直到有人說了這句話，我才感覺到音樂的存在。我順著音樂的方向走去，音樂實在太刺耳了。只見里面差不多都是自行車，燈光好多啊！時而有，時而沒，時而亮，時而暗，有在舞臺上的感覺，有兩個人在臺上表演，一會兒在左，一會兒在右，臀部不貼在座位上，左右擺動，哇！好瘋狂啊！我也試了試，先把腳套進一個東西里，再開始騎，身體便有些吃不消了。我便走了。

健身房真是有趣，希望你有機會去看看，還有，健身房真是“人才濟濟”啊！

周記健身作文600字(篇七)

體育課沒什么新鮮的。大家一起跑步熱身后就可以自由活動了。不然體育課永遠都是這樣。今天的體育課與以往不同。老師便從操場的另一頭捧著一個橘黃色的排球走過來。他讓男生去跑步，然后對女生說：我好像得到了一份心儀已久的禮物。既驚訝又開心”老師開始給大家講解最基本的動作——墊球，早已躍躍欲試的我們都有些等不急了。恨不得馬上開始練習……我把排球拋起來。馬上擺好姿勢去接，可看起來那么可愛的排球偏偏那么不聽話，竟把我的大拇指當做跳板，又跳起來飛到很遠的地方去了，在老師手中那么聽話的排球。到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢，難不成老師給球施了魔法，我決定向老師請教一番？老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛病，你的胳膊沒伸直而且沒放平：得讓球落在你的小臂上才對，然后注意身體是往上伸展的；我認真地按老師說的去做，接球的時候我把胳膊擺得直直的；球瞄準我的小臂落下來。我很默契地踮起腳尖接著它”它便有力地一躍而起。我連忙準備用胳膊做它的另一個起跳點……經過老師的一番調教，加上太陽光不斷地撫摸“但我依舊津津有味地墊著”

周記健身作文600字(篇八)

8月8日是我國第一個“全民健身日”，口號為“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。雖然今天天氣很惡劣，受到臺風“莫拉克”的影響，但是我們還是天天堅持鍛煉。

早上，我和媽媽騎著自行車去健身廣場鍛煉。走進廣場，只見人來人往，川流不息，健身器多得不計其數。人們有的玩單杠，有的玩雙杠，有的小朋友玩呼啦圈和跳繩，有的練舉重，還有的爺爺、奶奶在練太極拳和扭秧歌……真熱鬧啊！

再往前走就是一個寬闊的滑冰場。只見場里有許多小朋友在滑冰。一位小朋友因為剛學滑冰，心情有點兒緊張，所以一會兒就摔了一下，但是，他并不氣餒，他繼續練習，瞧！他滑得可優美自如了！

再往西走，就是一個籃球場。在籃球場上，七、八個哥哥在打籃球。每一個哥哥在球場上都健步如飛。“好球，快灌籃！快投球。”我大聲喊道，只見一位哥哥凌空一跳把球灌進了球筐。“好球！”周圍的觀眾興奮地大喊起來。

繼續向前走，就到了羽毛球場。只見有幾個小朋友在打羽毛球，雖然年齡小，打得不怎么精彩，但他們都認真地去打，鍛煉身體。

我和媽媽也玩了一些健身器。我練呼啦圈和跑步機，我一連轉呼啦圈就是半個小時，中間從未停止過，旁邊的小朋友一直在呼喊著：“好樣的，棒極了” ！看著周圍的小朋友羨慕的目光，我心里得意極了，像個小冠軍呢！現在看看人們鍛煉的情景，我想，我也要好好鍛煉，說不定將來我也能成為世界冠軍呢！

一眨眼快到中午了，媽媽叫我回家，我才戀戀不舍地離開了健身廣場，這種活動場面時時在我腦海中浮現，令我久久不能忘懷。

周記健身作文600字(篇九)

老爸早就想買一臺跑步機，放在家里全家人可以運動運動，減減肥，當然主要是為了我。他的這一想法遭到了很多人的反對。他的同事說：“千萬不要買，我當初就是不聽人勸，以為自己能堅持，結果買了不到兩個月，就再也不用了。現在放在家里扔也扔不掉，還占地方，只能掛掛咸肉了。”老媽也不大贊成，怕堅持不下去。但是爸爸思來想去，經過了一番極其復雜的思想斗爭，還是在“雙十二”這天買了一臺。

幾天后，這個“大家伙”送來了。安裝好之后，我迫不及待地上去體驗了一把。起先，我穿著厚重的棉睡衣，在上面“散步”，速度調快了之后，我的步伐越來越快，汗也越出越多。從棉睡衣到棉毛衫，我穿得越來越少，跑得也越來越帶勁。看著顯示器上消耗的卡路里不斷上升，我覺得自己越跑越瘦了，這真是我的“減肥神器”啊。爸爸為了鼓勵我，他也堅持每天都跑，只有媽媽依然不肯運動。

就這樣堅持了幾天，我對跑步機的興趣越來越弱了。想著每次跑完后氣喘吁吁的難受勁兒，我就以期末復習任務重，沒時間運動為由躲掉了。爸爸臨近期末，工作也非常繁忙，我們倆的“運動生涯”還沒開始兩天就結束了。跑步機就這樣靜靜地在陽臺上曬起了太陽。

過了不久，跑步機上被奶奶曬上了鞋子，接著又晾上了抹布，后來嫌它占地方，索性把它掀了起來。前兩天放學回家，我驚奇地發現：跑步機上橫放著一根竿子，下面還墜著兩根香腸，我的心中真是五味雜陳啊！

這時候不愛運動的老媽發話了：“把跑步機放下來，我真看不下去了，下面我天天跑，你們倆跟上。”我們家的跑步機在休息了兩個半月后，又開始工作了。聽著它“刷刷刷”的運轉聲，我心里想：“這次不知道能堅持多久……”

周記健身作文600字(篇十)

說起我的媽媽，她最近為了減肥可是拼了命地跑步，每天至少5公里，她可真是我心目中的運動達人啊！

“小懶豬，快起床，和媽媽一起去操場跑圈！”在美夢中被媽媽吵醒的我很不情愿地說：“不嘛，不嘛！再多睡一會！”“生命在于運動，你瞧你那一身細胳膊細腿，不鍛煉哪有強健的身體，沒有好身體哪有精力去學習呢！快點起床，別廢話！”

聽了媽媽的話，我快速起床迷迷糊糊地跟著媽媽來到了學校的大操場。好久不見的大操場，原本以為放暑假會冷清很多，可才5點半左右，操場上已經有一些人在開始鍛煉身體了。先伸伸胳膊踢踢腿，做一下跑步前的準備活動！5分鐘之后開始跑步啦！

跑了還沒到一圈，我已經有些力不從心，精疲力竭了，望著媽媽矯健的步伐，遠去的背影，我真是佩服得五體投地！這才是第一圈啊，我就要認輸嗎？我調整好呼吸和步伐，決定先快步走上兩圈。一圈，兩圈，三圈…。不一會，媽媽又超過我了，我實在是走不動了，也跑不動了，雙腿像灌了鉛一樣沉重。哎，這都是平時不運動，不好好鍛煉的后果啊！媽媽朝我豎起大拇指：“兒子加油，再堅持一會，我已經跑了4公里了，再跑兩圈我就陪你走！”聽了媽媽的話，我渾身又充滿了能量，邁開了步伐，追上媽媽的背影。

夏日早上的天氣非常悶熱，汗順著我的臉頰流了下來，媽媽也是滿臉通紅，汗流浹背，操場上鍛煉的人也越來越少了，“還有最后一圈，兒子，這一圈，咱娘倆比一比，看看誰跑得最快！”“OK！比就比，誰怕誰！預備開始！”還沒等媽媽反應過來，我就已經捷足先登，先跑一步，媽媽好像故意讓著我一樣，在我的身后卻總也追不上我！哈哈，我是第一名！我看著媽媽滿頭大汗氣喘吁吁的樣子，我瞬間明白了媽媽的用心良苦：她是故意輸給我，讓我重拾跑步的信心！

小伙伴們，跑步的感覺真是太棒了，快快和我一起跑來吧！

周記健身作文600字(篇十一)

晚上，我同小葉阿姨去健身房健身，一來到這里，就看到了一群大胖子有的在跑步機跑步，有的在做仰臥起坐……

我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一樣，氣喘吁吁了。忽然，一個服務員虛情假意地說：“小孩子要小心點，你不是會員，不能跑!”小葉阿姨替我說：“今天星期六，玩一下嗎。”服務員就接著說：“我是擔心她一不小心摔下來。”我只好下了跑步機，去玩別的了。

接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個中意的。從這我感覺到自己的毅力并不堅強，碰到一點的小麻煩，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結果的和想要的目標的。

到了三樓，我們看到了有乒乓球，高興得不得了，興趣一下子就涌了上來，趕[作文]緊拿了乒乓球拍打了起來。這可是我才學了三天的體育項目，本以為他根本打不過我，可是玩了四局，居然都是她贏了。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球，我想到了并不是小葉阿姨的技術太好，只是我的技術實在是太差了，要好好的練。

最后，我們來到了打拳擊的地方。看到了這個項目，我本以為，這只是小菜一碟，可是，當我一打下去，它卻把我彈了出去，這也讓我知道了不可輕敵道理。

經過了這一重重的考驗，我從中懂得了很多道理。

周記健身作文600字(篇十二)

上個星期，一年一度的秋季校運會拉開了序幕。這一天，校園里彩旗飄飄，顯得生氣勃勃。開幕式過后，我們馬上投入到緊張的比賽中。一項項的比賽非常激烈，但我覺得最精彩的還是400米跑步比賽。

比賽就要開始了，操場上人聲鼎沸，各班的拉拉隊員三五成群，準備為自己班上的運動員們助威吶喊。比賽開始了，只聽到裁判員老師一聲令下，半蹲在起沖去。我們班的吳志德一馬當先，沖在了隊伍的最前頭，一下子就把大家遠遠地拋在了后面。我們興奮得大喊大叫。可是，這種優勢僅僅維持了一圈。一圈過后，吳志德可能體力不支，漸漸地放慢了腳步。后面的運動員們你追我趕，毫不相讓，一個接一個地超過了他。我們拼命為他打氣加油。可是，第二圈很快就要過去了，吳志德還是沒有辦法沖上來。

就在我們大失所望時，一直在中間不緊不慢地跑著的另外一名運動員王輝突然間加快了速度，只見他撒開長腿，揮動雙臂，像一只羚羊一樣在跑道上輕巧地穿梭。一剎那，他超過了一個又一個的對手，很快就與第一名并駕其驅。“加油，加油！”同學們激動得手舞足蹈。我的`心緊張得似乎就要從喉嚨里嘣出

來，緊握著的手心里也沁出了不少汗水。到了最后沖刺的關頭了，王輝使出了吃奶的勁頭，如同一匹脫韁的野馬向終點奔馳。“啊，第一名！第一名！”頓時，尖叫聲，歡呼聲響成一片。

校動會結束了，但那一個個使我激動萬分的鏡頭卻深深地印在了我的腦海中，特別是這場扣人心弦的跑步比賽更是讓我久久難以忘懷。

周記健身作文600字(篇十三)

國慶節那天，我和爸爸騎著自行車去全民健身廣場游玩。還沒到廣場，就可以聽見里面的歡聲笑語。

走進廣場，只見人來人往，川流不息，健身器多的不可計數。人們有的玩單杠，有的玩雙杠，有的玩攀登，有的練舉重，還有的玩其他一些說不上名字的健身器材……真熱鬧啊。

再往北走，就可以看到許許多多美麗的花草，有一串紅，菊花，小柏樹……它們像一個個可愛的小娃娃，抬著頭好像在歡迎你。再往前走就是滑冰場。只見場里有許多小朋友在滑冰。一位小朋友因為剛學滑冰，心情有點兒緊張，所以一會兒就摔了一下，但是，他并不氣餒，他繼續練習，看，他現在滑的多優美自如啊。

再往西走，就可以看到人工做的草坪。在草坪上，十幾個大哥哥在踢球。每一個大哥哥在球場上都健步如飛。“好球，快射門!”我大聲喊道，只見一位大哥哥凌空一腳把球踢進了球門。“好球!”周圍的觀眾興奮地大喊起來。

繼續向前走，就到了羽毛球場。只見有幾個小朋友在打羽毛球，雖然年齡小，打得不怎么精彩，但他們都認真地去打，鍛煉身體。

羽毛球場南邊是籃球場。因為還沒有施工完，場上沒有活動的人群，但那幾個籃球架已裝好了，好象隨時都在歡迎人們去鍛煉似的。

我和爸爸也玩了一些健身器。我練攀爬，能一直到頭呢，看著周圍的小朋友羨慕的目光，我心里得意極了，像個小冠軍呢!前段時間北京奧運會和殘奧會剛剛結束，許多冠軍的風采還在我眼前浮現。現在看看人們鍛煉的情景，我想，我也要好好鍛煉，說不定將來我也能成為世界冠軍呢!

天快黑了，爸爸叫我回家，我才戀戀不舍地離開了全民健身廣場，直到現在它還在我腦海中浮現，令我久久不能忘懷。

周記健身作文600字(篇十四)

這幾天，火辣辣的太陽高高地掛在天上，最高溫度會達到三十八九攝氏度，大家可能都想躲在空調間里看看書、看看電視吧，可你有沒有想過只清涼不健康可能會生病的。我有一個清涼又健康的好辦法，不說你也知道，那就是——游泳了。跟我來看看熱鬧的游泳健身中心吧。

鏡頭一

一走進那室內的的游泳池，我便感覺到那股清涼的氣息籠罩著我。游泳池里的人可真多啊！多的像多得像春天遍地那五顏六色的花朵一樣。有白發蒼蒼的老人；有活潑可愛的小孩；有泳技高超的青年。他們中有的抱著游泳圈或浮板時沉時浮，有的大人正在教小孩怎么游泳，有的人累了，干脆把浮板當枕頭美美睡了一覺。大家都沉浸在清涼的游泳池中。嘿嘿！我也該下水清涼一番了。

鏡頭二

如果說游泳清涼有健康，那攀巖就健康又刺激了，攀巖的人得先穿好登山鞋，背后系上安全繩索，才能開始爬。只見一個小女孩敏捷地抓住一個石頭，人往上一挺，再把腳移到另一塊石頭上，三五下，像一只靈活的猴子登到最高處了，贏得了大家一陣陣叫好聲，另我羨慕不已，下次暑假一定要參加這個興趣班，挑戰勇敢者的游戲。

鏡頭三

那里這么熱鬧在干什么呢？啊！原來他們在學舞蹈。 隨著奔放的音樂，街舞的學員們跟著老師揮手，踢腿，有模有樣，盡管汗水糊住了他們的眼睛，浸濕了他們的衣服，他們依然跳得那么投入，很那么奔放，不亦樂乎。

現在的人們不再躲在空調房里，花錢買健康，花錢買清涼，花錢買刺激，使自己的生活更加舒適健康了。

周記健身作文600字(篇十五)

過年啦！過年啦！一家人吃喝玩樂真開心。可是年一過完，問題就出現了，爸爸鼓起了小小的將軍肚，媽媽腰圍有了“救生圈”，而我呢，雖然吃得也多，但是不長力氣。于是，我們在客廳召開了一次家庭會議。討論了半天，我們決定采納爸爸的意見——健身。可怎么健身呢？這是一個難題，我們討論來討論去，也沒有討論出個方案，于是，這場家庭會議就這樣糊里糊涂地結束了。

一天，我外出回家，一陣強勁有力的音樂聲把我吸引到了書房，只見媽媽正聽著音樂在跑步機上跑步呢！吃過晚飯，爸爸休息了一個小時，就拿出電腦，把一個光盤放了進去，之后就伴著舞曲手手舞足蹈地學跳健身操。跳完健身操，爸爸又到床上去做了幾個仰臥起坐。因為沒有人幫忙，爸爸做仰臥起坐的時候頭翹腳也翹呢！我在旁邊笑得肚子也疼了。爸爸看我笑了，非常不服氣，就做了幾個很標準的俯臥撐給我看。而我被爸爸拖到了床上，爸爸說：“你來做幾個仰臥起坐吧。”但是因為我剛才笑得太用力了，才做了一個就起不來了。于是我又被媽媽拉到跑步機上跑步去了，可我跑了10分鐘就不想跑了。媽媽又搬出了一件健身神器——呼啦圈。真奇怪，媽媽腰一扭，呼拉圈竟可以神奇地繞在媽媽的腰上而不掉下來。她一邊看電視一邊轉呼啦圈，我羨慕極了，也想試一下。可是一圈還沒轉到，呼啦圈已經掉下來了。哎，也許我沒有這方面的天賦。到底什么健身運動合適我呢？有了，跳繩！對，就是跳繩。老師說跳繩可以減肥、增高，增強體力，一舉三得呢！我立刻找出我的繩子，得意地甩起來。爸爸媽媽臉上也露出了滿意的笑容。

經過一段時間的鍛煉，我們全家都有了明顯的效果。“生命在于運動。”，我以后一定要多運動，使自己健康、快樂地成長。

周記健身作文600字(篇十六)

時間仿佛過的很快，一眨眼的功夫，卻已學期過半。我仔細的傾聽鐘表的聲音，仿佛感到了時光的流淌，時間仿佛是一片大海，我仿佛是在大海中行舟的那個人。我在著大海中慢慢的成長，剛上海時，由于不適應海上的生活，很長時間里，沒有找到行舟的訣竅，并沒有比別人劃得更好。等到花了六分之一時，才發覺原來劃船在海中遨游是如此愉快，雖然需要費力，雖然需要慢慢的學習劃船的技巧和精確度。我卻依然感到快樂無比。因為在這個探究的過程中，我發現了一種超越自我的快樂。行舟不也正如學習一樣嗎？需要一個適應的過程，可仔細想想，我真的只是因為不適應的關系么？我想有這個原因，完全歸咎于它么？應該不吧！本該當天學會的知識，由于自己的意志并不鑒定，也因為沒有明確的奮斗目標，拖到周末再學，導致很多該學的東西沒有時間復習，最終有些東西一知半解學的不扎實，考試自然就會顯露出這些不足之處。既然知道了自己的問題出在哪里，只要我們能夠每天學好當天學到的東西，并加以復習、鞏固，到了周末就會有足夠多的時間來復習其他科目，保證萬無一失，考試測驗時，便會成竹在胸，而且無論如何測驗，還要給自己確立一個奮斗的目標，也不能太低；當沒有超過這個目標時，便會灰心喪氣；

周記健身作文600字(篇十七)

自己修改1時光不停地向前流去，天氣漸漸地涼爽起來，吵人的蟬聲被秋天吹散了，代替它的是晚間階下石板縫里蟋蟀的悲鳴。那可愛的秋天終于來了。比春天更有欣欣向榮的景象，花木燦爛的春天固然美麗，碩果累累的秋色卻透著豐收的喜悅;比夏天更有五彩繽紛的景象，枝葉茂密的夏天雖然迷人，金葉滿樹的秋色卻更爽氣宜人;比冬天更有生機勃勃的景象，白雪皚皚的冬天固然可愛，瓜果飄香的金秋卻更富有燦爛絢麗的色彩。秋天來到了樹林里，黃葉紛落好似成群結對的金色的蝴蝶，落到了我的肩膀上、頭上、腳上。把我的思緒從綠色的夏日帶到了金色的秋季。它還沒來得急完全退去綠色，秋天來到了果園里，柿子彎下腰鞠了一個躬就壓得枝頭快要折斷了，荔枝妹妹太胖了，撐破了衣裳，露出了鼓鼓、白白的肚皮。碩大的蘋果掛滿了枝頭，露出甜甜的笑容，秋姑娘來到農田里，它特意換了一件金色的新衣，咧開嘴笑了，露出滿口金黃的牙齒;西紅柿為了讓自己更漂亮，便把口紅涂在了臉上;土豆的興奮也許太高了，把它那綠色的嘴巴笑破了，露出了黃色的舌頭。秋天來到了花園里，這兒成了菊花的樂園。它們也許是喜歡這沉甸甸的金色，才選擇在秋天里綻放自己的美麗。菊花的顏色真不少：黃色、粉紅色、白色……那大大的花朵，像一個卷發的小姑娘。流連菊園或獨自欣賞一盆艷菊，慢慢地陶醉在那股股清香里。秋天，給藍天送去棉花似的云朵。帶著一絲寒意染黃了世界。我喜歡這秋高氣爽的季節!我喜歡有花葉扶疏、樸實無華的菊花的秋天。燦爛輝煌的金秋景色。真是個豐收的季節，孩子們的歡笑聲，大人們的談笑聲這些聲音融合到了一起，組成了一首《金色的秋天》的交響曲。秋姑娘悄悄地來了，田野里金黃色的稻谷像秋姑娘的長發，在秋風里翩翩起舞。在秋姑娘的吹動下也漸漸變黃，大地穿上了一件金黃色的衣服。秋姑娘也來到小河邊，一條條魚兒在水里嬉戲，好像也來迎接秋姑娘。秋姑娘還來到果園里，果樹上散發出一陣陣香甜的氣味，蘋果像一個個紅彤彤的小燈籠掛滿了枝頭。果樹旁邊的幾棵楓樹被秋姑娘羞紅了臉，紅紅的楓葉像一只只蝴蝶在空中飛舞著，遠處的大山也被秋姑娘染成了黃色。一眼望去像金色的海洋波浪起伏”整個大地好像被涂上了五彩繽紛的顏料。秋姑娘帶來了豐收，是屬于菊花的季節.古人說。見葉落而知歲之將暮.：透出的始終是秋的蕭索凄涼.有幾許夢里時光,獨自漫步在田隴上”身周是無邊的花海,那燦爛的顏色就好似透明的火光,似要與日爭輝.夢醒時分,揮不去的是那一抹金色繚繞.于是心中便有了期望,那夢中的菊花.菊花是艷麗的,菊花是可親的,她溫柔多情.菊花或許沒有玫瑰的妖冶高傲,卻自有纖柔美態引人入勝；菊花少了一分俗氣,傲雪凌霜,在高漸離激越的琴聲中,.我便三步并作兩步,吹拂”都紛紛揚揚地飄落下來.倘若你伸出手來,會有部分葉子會飄到你的手中,仔細觀察那些飄落的葉子,.一種莫名的惆悵與哀傷油然而生.也許正是因為這樣”大海一樣湛藍的天空像是被秋雨洗刷過似的.天空中還飄著朵朵浮云,猶如揚帆起航的輕舟,在風的吹動下,慢慢地、緩緩地飄浮著、移動著,使人賞心悅目.欣賞天空的美之后,再向遠方眺望,看見了一片湖水,在薄薄的霧的籠罩下,模模糊糊,給人一種蒙朧的美.在秋風的吹拂下,隱約之間好像能夠感覺,水的畫面來.原來”隱約之間的美也能讓人感受到一種從未有過的愜意.或許,是我從來沒有那么認真地觀察過吧,有種痛感將我從思緒中回過神來.這時我才發現原來是一顆松果砸到我頭上?我彎腰撿起那顆松果時,才發現地上掉落了不少松果.這又讓我想起秋的無情,它活生生地拆開了松果與樹枝,使那一顆顆松果孤零零地掉落到地上,還面臨著被人踩踏的危險……看著一顆顆在地上的松果,內心充滿同情,我只能默默地看著它們.這時?我才真正體會到什么叫力不從心.其實,大自然這樣安排一定有它道理,人生也是如此.一切都應該順其自然,不僅僅是欣賞秋的美,還是一個感悟人生過程.它讓我親身體會了秋天的美與獨特的同時,還使我學到課本上很難學到的人生哲理,對我今后的生活道路將受益匪淺.2滿地菊花滿地秋秋天,是屬于菊花的季節.古人說,見葉落而知歲之將暮.“透出的始終是秋的蕭索凄涼.有幾許夢里時光”獨自漫步在田隴上,身周是無邊的花海,那燦爛的顏色就好似透明的火光,柔和卻有它獨特的魅力,似要與日爭輝.夢醒時分,揮不去的是那一抹金色繚繞.于是心中便有了期望,那夢中的菊花.菊花是艷麗的,菊花是可親的,她溫柔多情.菊花或許沒有玫瑰的妖冶高傲；卻自有纖柔美態引人入勝,菊花少了一分俗氣；傲雪凌霜,無驚無懼.舍身刺秦王的荊軻,在高漸離激越的琴聲中,為這位不復還的壯士送行的“是那獵獵寒風中怒放的菊花.朵朵傲霜的野菊在天空中留下了亙古不變的光影.當年”楚霸王與虞姬在四面楚歌中作生離死別,虞姬揮著利劍,長袖輕拂,劍刃優雅地在她頸項邊飛舞：血色之菊驟然綻放.虞美人最后的舞蹈,帶著一絲不舍,帶著一絲悲壯,舞出了項羽英雄末路的悲歌.不久后,鮮血染紅了岸邊的菊花.從此,這江岸邊的菊花幽香縷縷,盛開千年.走在蝶園里,是翩翩飄飛的蝶.園中零星散落著幾盆菊花,看著它們,心中有淡淡的失落.畢竟,秋天是平淡的,沒有秋天.那么,漫山秋菊的景象,也許只能在夢中見了.靠近一盆菊花,有蝶停在它的花枝上.花下土壤上“垂死的蝶努力地扇動翅膀”生命的頑強令人敬佩,陪著它走過最后的路程吧.花落了,蝴蝶的翅化作風中的塵,隨風去了.秋天悄然來臨.碧落秋寒,小城帶著笑容,大海一樣湛藍的天空像是被秋雨洗刷過似的.天空中還飄著朵朵浮云,猶如揚帆起航的輕舟,在風的吹動下,慢慢地、緩緩地飄浮著、移動著,使人賞心悅目.欣賞天空的美之后,再向遠方眺望,看見了一片湖水,在薄薄的霧的籠罩下,模模糊糊,給人一種蒙朧的美.在秋風的吹拂下,隱約之間好像能夠感覺：水的畫面來.原來,隱約之間的美也能讓人感受到一種從未有過的愜意.或許,是我從來沒有那么認真地觀察過吧!有種痛感將我從思緒中回過神來.這時我才發現原來是一顆松果砸到我頭上,我彎腰撿起那顆松果時,才發現地上掉落了不少松果.這又讓我想起秋的無情,它活生生地拆開了松果與樹枝,使那一顆顆松果孤零零地掉落到地上,還面臨著被人踩踏的危險……看著一顆顆在地上的松果,內心充滿同情,我只能默默地看著它們.這時,

周記健身作文600字(篇十八)

第一次學游泳我經歷的事情猶如天上的繁星，有的讓我感動不已，有的讓我羞愧難當，有的讓我憤怒無比，有的讓我感到莊嚴神圣，有的讓我感到妙趣橫生，有的讓我體驗成功的喜悅。現在我就把我成功的一件事講給你聽。記得一個暑假,爸媽要帶我去游泳。之前，我看過許多游泳高手凌空展翅，在空中翻幾個跟頭，像孫悟空一頭扎入水中，或在水中跳起舞蹈，做著各種優美的動作，像一條魚在水中那樣揮灑自如。那些優美的姿態時常浮現在我的眼前，令我羨慕不已，似乎游泳很容易，更激起我也想在海灘上大顯身手的信心。于是我興致勃勃地和爸媽來到了海邊。那里人山人海，擠滿了整個海灘。我們找了一個人比較少的地方游了起來。剛開始我感到水很冷,但不久我便適應了水溫。我蹦蹦跳跳地玩起水來。玩了一會兒水，我學起游泳來，媽媽告訴我：“游泳時腿要用力往后蹬，頭要抬起，就不會喝到水。”不知怎的，我的身體總也浮不起來，喝了不少海水，喪氣極了。媽媽見我喝了不少海水，連忙遞給我游泳圈，我沒有要，我知道如果拿了游泳圈，就學不好游泳了。我想：我一定要堅持，失敗乃成功之母嘛！媽媽也在一旁不停為我加油鼓勁，我的信心更加充足了。漸漸地，我的頭越抬越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狽，游的速度越來越快，我高興地從一頭游到另一頭。我喊著：我學會游泳了！我在水里翻著跟頭，不時向媽媽做個鬼臉，共同享受這成功的快樂！感謝媽媽對我的鼓勵，使我又一次獲得了成功！這次我收獲很大，不僅學會了游泳，還明白了一個道理：什么事都不能一學就成，需要經過自己不懈地努力才能取得成功。所謂“看花容易，繡花難。”就是這個道理。同學們，讓我們一起奮斗，堅持不懈，就沒有翻不過的火焰山。

周記健身作文600字(篇十九)

真倒霉！今天晚上爸媽都有事出去了，家里只剩我一個人。雖然我已經不小了，但是就是天生膽小，爸媽必須有一個陪我才行，我就跟到哪里。今天實在沒辦法了，他倆人一致講不能帶著我，而且一致講我應該鍛煉了。我一賭氣，聲明從今天起我自立了，決不依賴他們了。爸媽見我如此豪情，對視一笑，關上房門走了。偏偏今天刮起了風，門窗不停地響。我越來越害怕，想到了電影中那些鬼怪，那些令人恐怖的壞蛋，感覺心臟劇烈地跳動，好象他也在喊：快放松“我快要蹦出來了，大腦也在抗議！別想那么多了”我再也無心寫作業了“便走到客廳，坐在沙發上看起電視來，眼雖盯著電視，耳朵卻警惕地聽著外面的動靜，我索性捂上耳朵，心里默念著。就是不害怕，我看著時間一秒一秒地走過，盼這爸媽快點回來：我聽到了樓道的腳步聲，緊接著是鑰匙開門的聲音！我心里一陣歡呼”趕快跑出去真誠地迎接僅一個多小時不見的爸媽，滿臉的笑容，爸爸說，感覺怎么樣，沒害怕吧，我驕傲地一仰臉。你們怎么這么快就回來了，我的自娛自樂節目還沒完呢。他們也許沒想到：正感謝上帝呢？一切都不會過去 曾經迷失”曾經迷惘：曾經無助“曾經憤怒？畢竟事過境遷！過去的點點滴滴都已化成一縷縷朦朧的青煙，只待時間的沉淀不斷凝聚成一陣風！然后渙渙掠過大地，把裊裊青煙吹得煙消云散，不留下一點蹤跡，過去的始終過去，任何人都無力改變歷史。只有那些深情的人總是沉醉在歷史中，甚至久久停留在過去的影子里不能自拔。歷史最大的意義不過于是一面經理為未來借鑒，而不是成為籠罩著自己的迷霧，迷失在過去的失敗和悲哀中不能正視現實，迎接你的未來當然不會是成功與喜悅。而只是更頹廢的明天，失敗并不可怕。沒有人不經歷過失敗，不能直面失敗才是真正的悲哀。如果一直在過去的陰影里徘徊，你永遠看不見未來的曙光？一蹶不振不是對待失敗的方法，勇敢振作才是解決的良方。過去的就讓它過去吧，只要你擁有曠達的胸懷，滄海桑田也能一笑置之。有時也會狂風驟雨。但無論天崩地裂風雨過去總是彩虹。你會發現，陽光依舊燦爛，一切都會過去。一切都不會過去……小草首先發言！照理來說，話可不能這么說啊，一吹就倒，根本不能與我的蒼勁挺拔相比。更不能與我的成熟的綠色相比，所以我說，青松挺了挺腰板，神氣的說？算了吧”迎春花高傲的說，看我這黃色的小花朵！是多么的招人喜愛啊，人們都說我是象征春天來臨的吉祥物，就我這美麗嬌小的模樣，小河這時也跑來湊熱鬧！雖然我的外表沒有你們那么好看，是我的內在美讓冰雪融化了”我這歡快活潑的樣子，所以我才應該是春天中的最美“小河不服氣的說，路邊不知名的小野花竟也跑過來湊熱鬧？

周記健身作文600字(篇二十)

今天是8月8日，是全民健身日。為了紀念北京奧運會成功舉辦一周年，平頂山市舉行了全民健身快樂跑。我和媽媽也參加了這次健康跑步。

一大早，我和媽媽穿上大山外語學校為我們發的運動T恤衫，乘車來到了光明路與建設路的交叉路口的街心花園。我們到的時候路邊已經排起了長長的隊伍，我和媽媽站在了大山外語學校的行列。

隊伍排得越來越長，人越來越多，街心公園的路邊人山人海，成了一個人的海洋，歡樂的世界，一張張笑臉都期待著跑步的開始。

在全民健身日里，交通警察叔叔為我們開辟了一條健康跑專道，寬闊的馬路上沒有一輛車和行人。交警叔叔三步一哨，五步一崗，為我們的跑步創造了優越的條件。

跑步開始了，我們揮舞著旗幟，隨著人流慢慢跑起來，我興奮得喊著口號：“我健康，我快樂！”天公真是作美，太陽公公躲在了云層后面，微風輕輕地吹拂著，路邊樸實無華的梧桐為我們歡呼、加油。

幾分鐘后，隊伍拉開了距離，我拉著媽媽的手奮力往前跑去，汗順著我的臉頰流了下來，媽媽也是滿面通紅，汗流浹背。經過我們的奮力拼搏，很快沖到了隊伍的前列，回頭看一下后面的隊伍，煞是壯觀，一條長長的隊伍望不到頭，大家都穿著統一的T恤衫，很是整齊和美觀。

一位爺爺拉著小孫子的手一刻也不停歇地往前跑著，嘴里還對孩子說著：“慢慢跑，別著急，堅持就是勝利！”

半個多小時后，大家都跑到了終點站——新華路口，無論男女老少，一張張臉都是紅光滿面。

全民健身，利國利民；跑出健康，跑出快樂；愿更多的人都加入到全民健身的行列！

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