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跑步健身心得體會(huì)作文100字(精選14篇)
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第一篇
記得有首歌是這樣唱的：世上只有媽媽好，有媽的孩子像個(gè)寶……母愛是無私的，是美麗的，母愛不在于獲取而在于奉獻(xiàn)，母親為了孩子是會(huì)付出一切的。今天，為了慶祝“三八”國際婦女節(jié)，我與媽媽一起快樂健身。
我們?nèi)叶枷矏鄞蛴鹈颍晕疫x擇打羽毛球作為健身項(xiàng)目，媽媽聽了我的建議，調(diào)皮地眨眨了眼睛，幽默道：“好呀！不過你可要手下留情喲！”我爽快地答應(yīng)了。來到球場，媽媽的臉一下子變得嚴(yán)肅認(rèn)真了，和剛才笑嘻嘻的模樣截然不同，媽媽用手瀟灑地一揮球拍，只聽到“刷”的一聲，球劃出一道優(yōu)美的拋物線飛到了我的場地，我縱身一躍，使出吃奶的勁揮動(dòng)球拍，羽毛球很聽話地又飛到了媽媽的“領(lǐng)地”，媽媽挑了挑柳葉眉，使出個(gè)“青龍擺尾”，往我的左邊打，我心中大叫不好，于是一個(gè)健步?jīng)_向左邊，勉強(qiáng)地用球拍一勾，球輕輕地劃出一道弧線，剛好落在了線內(nèi)，我高興地一蹦三尺高，而媽媽扶了扶眼睛，責(zé)怪道：“不是叫你手下留情嗎？”我聳聳肩，攤開手掌，表示非常無奈。
雙方繼續(xù)打球，使出了渾身解數(shù)，都想贏對(duì)方，漸漸的，我和媽媽開始出汗了，鼻尖、額頭都閃著汗珠，媽媽的面頰紅撲撲的，好久都沒有看見媽媽有這么好的氣色了。打著打著，媽媽脫下了外衣，只穿一件毛衣，頓時(shí)，媽媽放松了許多，打得也更好了，前拉后吊，我都快跟不上節(jié)奏了。
生命在于運(yùn)動(dòng)，與媽媽一起健身，我感到非常快樂，活動(dòng)中，媽媽似乎也年輕、漂亮許多，顯得更有朝氣，更有活力了。
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第二篇
每次看到一些健身房的宣傳廣告，上面那些吸人眼球的口號(hào)像是一種一種很大的魔力，吸引著我們?nèi)?bào)名健身。看那一句句積極向上的宣傳語，如“財(cái)富難買幸福，健康才是幸福”、“你想在夏天穿上好看的衣服，做一個(gè)漂亮的美女嗎？那就來加入我們吧！”、“生命在于運(yùn)動(dòng)，我運(yùn)動(dòng)，我健康……”身為一個(gè)胖子的我對(duì)這些口號(hào)毫無抵抗力，但過程我是堅(jiān)持不下午的，我追求的是快樂健身。
我也曾被一些健身房所吸引住，覺得至少可以使用多一些健身器材，跟大家一起健身也挺不錯(cuò)的。但這個(gè)想法很快就被我否決了，因?yàn)槲蚁矚g的運(yùn)動(dòng)很少，打羽毛球是一項(xiàng)，跑步我也只能慢悠悠的跑個(gè)一兩圈，一直堅(jiān)持下去我是不可能做到的。
所以我每次早晨都會(huì)約上自己的朋友去體育館那打羽毛球，晚上吃完晚餐再去散散步即刻。我很享受這個(gè)過程，特別是晚上，很多老大爺他們都會(huì)出來跳廣場舞，伴著歌聲和晚風(fēng)吹來的清涼，走在塑膠跑道上，耳朵里聽著自己喜歡的歌曲，太美好了。
對(duì)很對(duì)人來說，健身固然很重要，但找到一個(gè)適合自己的健身方法更重要。快樂的健身我們?cè)谙硎苓^程，痛苦的健身是很艱難的，什么都需要控制，這是多大的一個(gè)挑戰(zhàn)呀！所以我喜歡自己的健身方式，不需要什么華麗的健身器材也能塑造完美的自己，生活不也是這樣嗎？快樂最重要。
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第三篇
長跑心得體會(huì)跑步就像生活一樣，都會(huì)遇到很多困難，我們只有堅(jiān)持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會(huì)體會(huì)到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識(shí)。
上周體育課老師讓我們進(jìn)行了一項(xiàng)非常有意義的活動(dòng)——5000米長跑，針對(duì)個(gè)中辛苦與感受，下面分享一下我的心得體會(huì)：一、長跑運(yùn)動(dòng)的目的跑步可以增強(qiáng)抵抗力，加速新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌功能，增強(qiáng)心肺功能……同時(shí)，5000米長跑也作為本學(xué)期體育測試項(xiàng)目之一，更重要的是本著“我鍛煉、我快樂
”的理念。
二、長跑運(yùn)動(dòng)的過程1、時(shí)間：2014年12月17日下午16：00——16:302、地點(diǎn)：學(xué)校跑道3、流程：整體以慢跑為主，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累則采取慢跑加快走相結(jié)合的方式，三、長跑運(yùn)動(dòng)的體會(huì)風(fēng)肆虐地吹著，我不僅沒有感到暖和，反而覺得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著，一開始并不覺得怎么累，隨時(shí)間一分一秒的過去，距離一點(diǎn)一點(diǎn)的拉長，就覺得非常累，我已有一些喘，，腳也開始有一些無力，兩只腳上好像綁了鐵似的，邁也邁不動(dòng)，那時(shí)我就真的不想跑了。
但是，如果我這一次放棄的話，就永遠(yuǎn)鍛煉不了我的身體與耐心；如果我這一次放棄的話，在之后遇到其它的困難我也一定會(huì)放棄，而且永遠(yuǎn)不能獨(dú)自去克服困難。
在長跑中，最大的問題就是堅(jiān)持。
有時(shí)自己懈怠，偷懶不想去運(yùn)動(dòng)。
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第四篇
運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)運(yùn)動(dòng),加快人體血液流通,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,進(jìn)而提高人體的抵抗能力和免疫能力;運(yùn)動(dòng)能改善血液對(duì)大腦的供氧能力,所以運(yùn)動(dòng)也能改善人的精神面貌,使人精神抖擻,斗志昂揚(yáng)。
生命中總會(huì)有一些人,一些事物有意無意的,偶然或必然的走進(jìn)我們的生活空間,從此與我們結(jié)緣,讓我們依戀,相依為命或視為靈魂依托和珍寶!譬如親人,愛人和友人,譬如書,音樂,舞蹈和其他運(yùn)動(dòng),再譬如和三五好友小聚酌酒,暢所欲言,痛快淋漓!熱愛運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是我情緒的出口,是我心情的調(diào)節(jié)器,它能舒緩我緊張的生活步伐,讓我精神舒暢,永遠(yuǎn)持有冷靜而熱情的生活態(tài)度。
這種休閑嗜好讓我以更加合理的方式支配自己的靈魂,享受相對(duì)的自由,我的生活在這里得以緩沖,加油和換乘,繼而感受輕松,愉快,平靜和新鮮!運(yùn)動(dòng)可以消除多余的脂肪和熱量,改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng),加快新陳代謝,強(qiáng)健肌肉,改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒,與其去節(jié)食減肥不如多做運(yùn)動(dòng)去消耗脂肪記得一位哲人所言:“一個(gè)人生活上的快樂,應(yīng)該來自盡可能減少對(duì)外來事物的依賴。
”從物質(zhì)生活的角度出發(fā),我同意這句話的說法,但站在精神生活的角度,我想我成不了哲人,所以我是有所依賴了,譬如對(duì)運(yùn)動(dòng)的依賴和享受。
誠如楊瀾所言:也許我們?cè)倥σ渤刹涣藙⑾?但我們依然可以享受奔跑。
運(yùn)動(dòng)所帶給我的不僅僅是強(qiáng)身健體,磨練意志,愉悅身心,更重要的是讓我更加熱愛生命和生活,提升心性,每次在運(yùn)動(dòng)之后我都總是有股子沖勁,感覺做什么都有干頭,運(yùn)動(dòng)真的給了我很多力量。
即使是在大學(xué),這個(gè)大家認(rèn)為總是很閑暇的時(shí)候我們也總是抽不出時(shí)間去運(yùn)動(dòng),我們寧愿坐在電腦前看電視、打游戲卻總推脫說沒時(shí)間運(yùn)動(dòng),我們總是在節(jié)食減肥,卻總是不愿意每天堅(jiān)持跑步做運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的問題最優(yōu)的解決方法就是運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)可以使機(jī)體得到最大程度的放松,當(dāng)然運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量是很重要的,最后說說運(yùn)動(dòng)和健康。
運(yùn)動(dòng)既能消耗人體的氣血,重要的是運(yùn)動(dòng)也能改善人體的造血能力,提高氣血水平,氣血水平的提高最終使人的機(jī)體達(dá)到相對(duì)平衡,使人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn),良性循環(huán)。
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第五篇
放假前，老師就告訴我們一定要堅(jiān)持，千萬不能放棄，一不練，再跑就覺得難受;放假后，因?yàn)閼形颐刻炀桶阉艞壛恕９唤裉斓氖虑楹屠蠋熣f的一樣。
今天下午，老爸看我緊張的寫作業(yè)沒有休息，就硬逼著我跑步，我是心不甘，情不愿，但最終還是經(jīng)不住軟磨硬泡，無奈的被帶出家門。
從我家到公園操場，大約需要20分鐘，但對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來說，希望到公園的路漫長而沒有盡頭，但最終我還是站在了操場門口，慢吞吞地走到起跑線上，開始了3圈的奔跑。
跑步時(shí)因?yàn)閿[臂，手伸在外面，所以跑完后手都凍得沒了知覺。當(dāng)然，除了這個(gè)，還有跑步時(shí)肚子疼，種種原因，導(dǎo)致跑完后整個(gè)人好像虛脫了，但這還沒結(jié)束，后面還有立定跳遠(yuǎn)，本來還要我打太極拳，但被我義正言辭的拒絕了，于是，又是5圈，跑完后我真的快趴下了，累死了!
跑完后，剛開始還不覺得，但經(jīng)過大約5分鐘后，耳朵內(nèi)部開始嗡嗡作響，很難受，幸好在睡了一覺后，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又開始作怪，第二天起床后，大腿開始劇烈疼痛，肚子也疼，真是火上澆油。
看來，跑步這項(xiàng)活動(dòng)還需要堅(jiān)持，不聽老師言，吃虧在眼前，說的真對(duì)。于是，我就對(duì)老爸說：“我要堅(jiān)持跑步，一定要叫我。”老爸愉快地答應(yīng)了，當(dāng)老爸第二天叫我去跑步時(shí)，我早把昨天的豪言壯語丟到一邊了，開頭的一幕再次上演。但有所不同的是，這次我是高興地去的。
為了中考體育取得好成績，繼續(xù)努力。
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第六篇
我看了看同學(xué)們，有的已經(jīng)借好了書，在圖書館外專心致志看了起來；有的拿著一本書，背靠書架，翻閱著；有的還在尋找自己中意的書；還有的，右手捧著幾本書，左手托著下巴，閉目沉思，臉上露出為難的神色。
我想了想，挑了一本海明威的《老人與海》，登記好，心滿意足地看起了書。
“加油！”“加油！”森林的跑道邊上傳來一陣陣聲響，到底發(fā)生了什么事？請(qǐng)和我一起去看看吧！
原來是蝸牛慢慢和梅花鹿快快在比跑，隨著小猴裁判員一聲令下，梅花鹿似箭一般沖了出去，而慢慢還在起跑線掙扎呢！
快快跑了很長時(shí)間，感覺有點(diǎn)累了，剛想休息，他就想起兔子天天輸給了烏龜樂樂的事，那次就是因?yàn)樘焯齑笠饬恕Ｋ耄何铱刹荒苣菢印Ｅ茉?/p>
最后的慢慢想出了一個(gè)辦法，他把頭縮進(jìn)殼里，然后立起，殼就把慢慢向前滾，一直滾到快快邊，快快很驚訝，他想：咦，慢慢怎么這么快就到我邊上了？當(dāng)快快要接近終點(diǎn)時(shí)，慢慢已經(jīng)在終點(diǎn)了。
慢慢對(duì)快快說：“有時(shí)候比賽也可以用智力取勝！”
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第七篇
金風(fēng)送爽，我校的金秋運(yùn)動(dòng)會(huì)拉開了序幕。賽場上的運(yùn)動(dòng)員奮力拼搏，賽出了水平、賽出了風(fēng)格！“加油！加油！”一陣陣加油聲不絕于耳。經(jīng)過一輪輪精彩的比賽后，終于輪到我們四年組的跑步了！
比賽開始了。只聽“砰”的一聲發(fā)令槍響，我班號(hào)稱“小劉翔”的王者同學(xué)就像一支離弦的箭，“嗖”的一下沖出了起跑線。他邁開大步，俯下身子，雙臂用力擺動(dòng)，使勁地跑著。這時(shí)，他既像一匹飛奔的駿馬，腳下又好像踩了“風(fēng)火輪”一般。可是過了一會(huì)兒，王者已經(jīng)累得氣喘吁吁、上氣不接下氣了。此時(shí)，他已經(jīng)從第一名落后到了第四名，豆大的汗珠從他的臉頰上流了下來，他好像有點(diǎn)堅(jiān)持不住了。這時(shí)，我班所有的啦啦隊(duì)員著急了，他們齊聲給王者吶喊助威，有的一邊揮舞著紅領(lǐng)巾，一邊在喊：“加油，王者，你是我班唯一的希望！”
王者使出吃奶的勁兒，沖過了終點(diǎn)線。“我們第一，我們第一。”就這樣，金秋運(yùn)動(dòng)會(huì)的100米跑步比賽畫上了圓滿的句號(hào)。
瞧，這是一場多么激動(dòng)人心的跑步比賽啊！
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第八篇
“哈哈哈”樓下傳來一陣銀鈴般的笑聲，我趴在窗前探望，原來是幾個(gè)鄰居家的小孩兒聚在一起比賽跑步呢。
我被他們間的快樂所感染，也加入了這個(gè)比賽，不一會(huì)兒新的一輪比賽又開始了，這一次是接力賽。只見大家有的摩拳擦掌，有的咬住重點(diǎn)不放松，眼睛死死盯著終點(diǎn)，而我則在那壓腿，一副很緊張的樣子，眉頭緊皺，臉緊繃著。
只聽得一聲令下，樂樂像一陣風(fēng)一樣沖了出去，如果他是一輛跑車的話，那么我就是一輛慢吞吞的拖拉拖拉機(jī)。站在一旁觀賽的笑笑，就像一個(gè)小記者說個(gè)不停：“大家快看豆豆，超越了前面的一位朋友，成功的變成了第二名，而一直位列第一的樂樂仍然不變，大家加油啊……”
我咬緊牙關(guān)，一邊奮力往前追趕，一邊給自己鼓勁：堅(jiān)持堅(jiān)持，還剩半圈，我不能拖后腿。終于跑完了，我與同我接力的伙伴擊了一掌，她便沖了出去。我心中暗暗自喜：嘿！這朋友真給力，一定能反超。果然她從第三名越到了第二名，我們擊掌歡呼！
夕陽西下，大家都散去了，我們的笑聲仍在天空中回蕩……
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第九篇
今天，是我校第二十九屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕的第三天，也是運(yùn)動(dòng)會(huì)的最后一天上午。各個(gè)年級(jí)跑完2011年級(jí)男女60米混合接力賽。
比賽快開始了，我們先列好隊(duì)，男左女右，準(zhǔn)備戰(zhàn)斗。楊梅為第一棒，可一直在那耍酷---玩棒。身為下一棒的我，一直勸他說：別玩了，等一下跑跑完步拿了第一隨，你怎么玩。只見他羞愧地低下了頭。這時(shí)，大家對(duì)勝利充滿了信心。砰的一聲槍響。一。三班的運(yùn)動(dòng)員都飛奔出去了。糟了，楊梅漫了一秒，這點(diǎn)還可以原諒。可是，到了那邊女孩接棒的時(shí)候，竟然丟了棒。我們又落下了一大截，這該怎么辦呢?我們沒有泄氣。為了那一大截，我們后面的拼命地跑。可喜的是，一班也丟了一棒。我們?nèi)齻€(gè)班簡直是齊驅(qū)并駕，我班的加油聲也是此起彼伏。在最后關(guān)頭的時(shí)候，三班的主力隊(duì)員---廖濤，猛的沖向了終點(diǎn)三班技高一籌，得了第一，我班屈居第二。
屈居第二的我們，帶著那么一絲絲的遺憾，但是，把我們的歡聲笑語，把我們?nèi)鱿碌臐h水永遠(yuǎn)的留在了運(yùn)動(dòng)場上。
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第十篇
“加油！加油”聽到這樣的歡呼聲，我就知道，今天的運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了。
運(yùn)動(dòng)會(huì)非常熱鬧。有的運(yùn)動(dòng)員在做賽前運(yùn)動(dòng)，有的運(yùn)動(dòng)員在做起跑姿勢，有的運(yùn)動(dòng)員在大口大口地喝著水，還有的運(yùn)動(dòng)員緊盯著賽道，迫不及待想開始比賽。賽場上一片歡呼聲，誰輸誰贏還不知分曉，大家都非常緊張。
運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了！運(yùn)動(dòng)員們準(zhǔn)備好跑步的姿勢，只聽哨聲一響，運(yùn)動(dòng)員們都像豹子一樣沖了出去。那不是我們班的小明同學(xué)嗎？小明鼓足勁向前跑去，只見他先邁出右腳，緊接著又邁出左腳，不停交替，他身體向前傾斜，手不停地?fù)u動(dòng)著，就像風(fēng)扇一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停，一定能超越其他選手。雖然天氣很炎熱，有的運(yùn)動(dòng)員大汗淋漓，有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員快撐不住，還有的運(yùn)動(dòng)員馬上就中暑似的，但他們一直努力地向前方跑去，連停都不停，就像裝上了馬達(dá)一樣快。
比賽結(jié)束了，裁判吹響哨子，宣布小明贏了，小明一蹦三尺高，開心極了！觀眾們簇?fù)碇∶鳎喼毕氚研∶魅由咸欤瑸樗麘c祝勝利。
這次比賽我明白了，無論做什么事情，只有堅(jiān)持不懈、持之以恒才會(huì)有收獲。
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第十一篇
上個(gè)星期，我們班在體育課上舉行了跑步大賽，大家踴躍參加。
比賽很快開始了，四個(gè)人為一組，排到我時(shí)，我暗暗為自己加勁兒，體育班長喊：“預(yù)備——跑！”我撒開腿就飛了出去，像騰云駕霧的神仙。正在我勇往直前，奮力奔跑的時(shí)候，一不小心一塊小石頭把我絆倒了，因?yàn)槲宜俣忍土耍揪蜎]看到跑道上有石頭。我忍著疼痛趕緊爬起來去追同學(xué)，可是他們都已經(jīng)到達(dá)終點(diǎn)了。
我很沮喪，體育班長安慰我說：“這是一時(shí)失誤，并不是你跑得慢，不要喪氣失去信心！”這句話讓我心里暖暖的，很感動(dòng)。
下課的時(shí)候，我仔細(xì)查看了操場，看看有沒有什么障礙物，一切準(zhǔn)備就緒，我把體育老師叫來，我要和他單挑。體育老師很配合，答應(yīng)了我的要求，可同學(xué)們卻紛紛對(duì)我說：“你放棄吧！，別裝了，怎么能跑過體育老師呢？”我被這些話弄得無地自容，氣憤至極，可是卻更加堅(jiān)定了我的信心。我用最快的速度沖到了終點(diǎn)……
雖然我和老師的比賽沒有贏，但我發(fā)現(xiàn)我和老師的距離相差無幾，這就是進(jìn)步，我為自己驕傲！
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第十二篇
“叮鈴鈴!”清脆悅耳的上課鈴聲響起，體育課開始了。
我們排好隊(duì)伍，詹老師就把我們帶到操場上去了。到了操場，我們先繞著籃球場跑了三圈，然后詹老師就笑瞇瞇地對(duì)我們說：“今天我們活動(dòng)的主要內(nèi)容是仰臥起坐和往返跑練習(xí)。”我們一聽到有跑步練習(xí)，就高興的叫了起來。
當(dāng)然，其中最有趣的也就是往返跑練習(xí)啦!我們先快速的排好隊(duì)，然后詹老師再叫排頭把墊子立起來，放到中間，我們一看就知道詹老師的意思了。
游戲開始了，第一個(gè)是我。我聽到哨聲一響，就像離弦的箭一樣沖了出去，象劉翔一樣把腿高高地抬起來一跨步，就跨過了墊子，然后再把腳碰到白線上，就向第二個(gè)同學(xué)那奔去。“啪”重重的一掌拍到了第二同學(xué)，她也“飛”一樣的跑了出去。就這樣，一個(gè)。二個(gè)。三個(gè)。。。。。最后一個(gè)沖刺隊(duì)員江南雨以迅雷不及掩耳的速度沖了出去，“耶!”一陣?yán)坐Q般的叫聲響了起來，我們隊(duì)贏了。
就在這是，下課鈴聲響了，我們戀戀不舍地離開了操場，這節(jié)體育課真有趣啊!
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第十三篇
今天，學(xué)校要舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)。有踢足球的，有扔實(shí)心球的，還有跳高的。最激烈的要數(shù)跑步比賽了。
只見跑步賽場上，運(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)兩手撐地，雙腳一前一后，后面的一只腿跪在地上，做好了預(yù)備姿勢，眼睛注視著前方。一對(duì)對(duì)耳朵全神貫注地聽著，生怕錯(cuò)過了時(shí)機(jī)，裁判員雙手高高舉起，緊緊地握住發(fā)令槍，“砰”的一聲巨響后，運(yùn)動(dòng)員如同一只只快餓暈的豹子一般，向著“終點(diǎn)線”這個(gè)獵物飛馳而去。運(yùn)動(dòng)員們瘋狂地前后擺動(dòng)著雙手，腿大步地向前邁去。汗水從頭發(fā)里慢慢地流了下來。觀眾們大聲叫著“加油，加油!”這一聲聲鼓勵(lì)聲傳入每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的耳朵里。
到了最后一圈，所有的運(yùn)動(dòng)員都有點(diǎn)體力不支了。紛紛大口大口地喘著粗氣。只有一個(gè)運(yùn)動(dòng)員還是飛快地奔跑著，漸漸地超過了一個(gè)又一個(gè)的選手。
就在最后時(shí)刻，那位一開始落后的選手如同一縷光沖破了終點(diǎn)線，反敗為勝獲得了最后的冠軍。觀眾們興奮得高聲為這位勝利者喝彩。勝利者的臉上也露出了花兒一般的笑臉。
跑步健身心得體會(huì)作文100字 第十四篇
今天中午洗完澡，我們上了體育課，這節(jié)課體育老師讓我們賽跑了，比出了女生四個(gè)和男生四個(gè)，去參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的跑步。
我們先是分成了七列，然后老師就讓我看他的手勢，來指揮他們跑。于是老師的手一落下去，我就喊：“預(yù)備，跑。”男生都跑完后，老師根據(jù)男生的賽跑名次選出了幾個(gè)，然后就讓男生往回走，一聽哨聲往回跑，男生走著走著，老師一吹哨，他們就快速的往回跑，那豈不是走得離老師越近越好。然后就該我們女生了，女生前幾列跑完后，就該最后一列了，我就跟著最后一列一起跑，讓馮老師喊口號(hào)，馮老師一說：“跑，”我就趕緊往體育老師的的地方跑過去，可是還是第二名，但老師也讓每列的第一名和第二名一起，再跑一次。
第二次反應(yīng)遲鈍了一下，可還是了并列，最后老師又讓我跟劉佳欣，站在旗桿下面，老師一吹哨，往老師那里跑，然后碰老師的手算贏，于是我做好準(zhǔn)備，把手伸得很直，然后再邁大步子，去碰老師的手，我贏了，我認(rèn)為我這次能贏多虧我伸直了手臂，因?yàn)檫@樣離老師的手就近了，然后再多跑幾步就更容易碰到老師的手了。
最后老師就讓我跑第二棒，我高興極了。