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關于體質教育的作文300字(精選15篇)
關于體質教育的作文300字 第一篇
冬天，是強身健體的好季節。每到這個時候，學校操場上總會熱熱鬧鬧的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子，喜歡各種各樣的冬鍛項目，但平時我玩得最多的還是跳繩。
說起跳繩，我在讀幼兒園時就已經學會了，不過那時我們只會單飛，速度也不快。到了二年級，當我覺得自己有了一定的跳繩基本功時，我就學著大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。啊！不學不知道，一學嚇一跳，原來跳雙飛可不簡單。有時眼看繩子就要從腳底下溜過，雙腳偏偏不聽使喚；有時腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時勉強跳過了一個，可再也沒力氣跳第二個。后來我哥哥章曉添告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不著地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終于一口氣能跳三四個了，我高興極了！哥哥又對我說：“不管你要做好什么事情，都要多練習，跳雙飛也是一樣。”
如今，我已經能一次性跳四十多個了。相信我再努力一把，明年肯定可以成為校隊的一員。
關于體質教育的作文300字 第二篇
在一個陽光明媚的三月，我參加了周末特訓營。
我們首先找到了自己的隊，寫上自己隊的一個新隊呼。第一個游戲是“發電報”，我們的導師幫助我們兩個隊分別寫上兩個不同的數，把數字發給第一個同學，讓第一個同學和后面的同學不說話把數字想方設法傳遞過去，我們選擇用手指慢慢的傳數字，這輪我們取得了勝利。我從中鍛煉了手指的靈活使用……
中午我們下去吃飯，導師讓我們做了一個“相互幫助”的游戲;一個閉著眼睛另一個攙扶著下樓，這時我們的心情都十分緊張，生怕磕著碰著。我們小心翼翼的走著，終于慢慢的找到飯桌。從中使我深深的體會到了只有相互幫助才能走得更遠。
午飯過后我們回到了營地，導師讓我們進行“ 有靈犀”的訓練。我們用紙膠把自己的嘴粘上，一個隊員做動作，其余的隊員猜他表達的意思。第一個動作被機靈的毛鑫月猜出來，我是第二個猜出來的，最后一次做的動作比較難，在規定的時間內我們都沒有猜出來。在這個游戲里使我從中發揮了自己的表演能力和想象力。
在這兩天的訓練中，使我懂得了很多。從各種鍛煉中，我體會到了只有不斷的努力，人與人間互相幫助才能取得勝利。
關于體質教育的作文300字 第三篇
今天寫完作業后，我想看下電視放松下，可是媽媽說看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手表計時，以1分鐘為單位計時，我們每組先出一個人，計數后，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數加一起，多的那個獲勝，贏的背著輸的走10步。
第一輪，亮亮跳了0個，由于中間停了一下，我們組的多多只跳了61個。現在換上了我，我非常有信心，因為以前媽媽幫我數過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，后來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續了，背著亮亮走了10步，堅持完了這一輪游戲，我就沒有力氣再玩了。出于無奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學習，寫完作業就看電視，都沒怎么鍛煉身體才會這個樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢。
關于體質教育的作文300字 第四篇
在我八歲的時候，我經常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時候起，爸爸就對我說：“晉晉，我告訴你一個身體健康的秘訣吧！”這秘訣就是：每天早上早早起床，把個人衛生搞完之后，先做早操，再練習跑步，最后再吃飯。這樣，你的身體就會越來越強壯了。
我聽了爸爸的話，心想：這有什么難的。
說起來容易，可做起來真難啊！剛開始我可真受不了。我本來想只做一天運動就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說個不停。沒辦法，只好每天6：30起床，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心里總想著，我流了這么多汗水，要什么時候才能身體強壯起來呢？
隨著時間的推移，我慢慢地適應了，我沒有哭，也沒有想什么，可是，每次跑步后，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持著。
果然，我九歲了，身體強壯起來了，也沒有經常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因為我勝利了！
關于體質教育的作文300字 第五篇
暑假的一天早上，我跟著外婆到府山上去鍛煉身體。
我們來到府山口，只見一大片郁郁蔥蔥的樹躍入眼簾，站在樹下，享受著早上的徐徐涼風，感覺很涼爽。再往里走幾步，就看見一大群一大群的人在進行鍛煉。他們有的在慢步；有的在怪聲怪氣地大叫；有的在打太極；有的在原地跑步；還有的在跳排舞……場面十分熱鬧。
我和外婆決定去爬山，我們沿著臺階往上爬，早上的空氣很新鮮，鼻子里聞到了泥土和野花的氣味，我深深地吸了一口氣，這天然的“氧吧”真不錯！大約過了二十多分鐘左右，我和外婆終于爬到了山頂，看到了飛翼樓。雖然我們爬得氣喘吁吁，但看到山頂美麗的景色，頓覺暑意全消。
聽外婆說，飛翼樓原來叫做望海亭，以前站在這里能看到大海，不過，現在看不到了，因為被高樓大廈遮住了。遠遠望去，飛翼樓的兩個角像一只大鳥的翅膀一樣，展翅高飛。我站在山頂，張開雙手，大聲的呼喊，回聲好像傳得很遠很遠……
美好的一天開始啦！
關于體質教育的作文300字 第六篇
青春是豐富多彩的；青春是歡樂的；青春是多姿多彩的；青春期的我們對未來充滿幻想和期待。
時間獲得飛快，轉眼間。小學六年已經成為了過去，我們將邁入新初一的生活。也就是這樣，軍訓成了我們進入初一的第一課。
在這天氣炎熱的驕陽九月里，驕陽帶來的不再是溫暖，而是炎熱，但每一位同學都頂著烈日來到學校軍訓，哪怕有一些同學身體不適應，也堅持與大家共同訓練。
在操場上，我們似乎一點也沒有被這炎熱的天氣說擊倒。在一聲聲的“立正”“稍息”“跨立”……我們認真堅持訓練。雖然在這過程中，有的同學因身體不適而倒下了，但沒有人因此而放棄，我們大家都是為了兩個字———堅持。
在艱難的軍訓訓練結束后，我們又要學習一套新的廣播體操，聽起來雖然簡單，但真正開始學起來，那可就難咯！
但就算難我們也沒想過要放棄，正因為堅持就是勝利嘛！
都學完了，接下來就是，我們十個班開始比賽看看那個班在這短短的幾天里，收獲的成果最多……
關于體質教育的作文300字 第七篇
早鍛煉的人們原本是互不相識的，可他們卻因同一個目標從方圓幾里的各個小區聚到一起來練武，也是有幾番別樣的風采。
清晨，晨霧未散，依然在樹間彌漫著，蟬已經醒來，興奮地鳴唱，似是在歡迎早鍛煉的人們的到來，微風中，就連四周的樹也左搖右擺跳起舞來。我們在稀薄的霧中走向小廣場，那里三三兩兩的，已經有不少人了，他們一個個精神煥發地跳著舞，揮著劍，打著拳成為了一道別樣的風景線!瞧!不遠處的一位老爺爺身著一襲白色長袍，神彩奕奕地打著拳，他時而快，時而緩;時而柔，時而勁，一招一式有板有眼，好不威武!看，就連身旁的白發老太太也一板一眼地打著，儼然一副女俠風范。
老一輩的爺爺、奶奶們，身著白錦袍、紅錦袍，成片成片地舞劍，成群成群地打拳，好不瀟灑!
蟬，叫得更響了，和著悠揚的古箏旋律，給這個早晨增添了許多生機和詩意。
關于體質教育的作文300字 第八篇
一、基本情況：
1、學生情況：初一年級六個班，每個班六十名學生。初二年級六個班。每個班六十多名，除每個班有1—2名特殊病生，不能從事體育運動鍛煉外，其余學生都健康，都能從事體育運動鍛煉。
2、技能情況：初一、二年級學生大部分都喜歡跑、跳、投、和球類游戲等體育活動。但是動作的協調性，連貫性，合理性，規律性還有待于逐漸提高。
二、教材分析：
根據義務教育初中體育階段，培養的目標。中學體育教材，以及我校體育器材，場地，學生的實際情況。有目的，有計劃地進行體育教育教學工作，學習基本的體育理論知識，基本技能和保健知識。在教育教學的過程中，對學生進行思想品德的教育。激發學生積極主動學習的興趣和愛好。培養學生良好的鍛煉身體的習慣。是每一位學生都能成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。
三、教學目的和要求：
1、使學生能夠根據自己的身體情況，合理地進行體育鍛煉。掌握基本知識和技能，學會一些體育衛生保健知識和安全常識。培養學生認真鍛煉身體的態度。
2、學習田徑、體操、技巧、球類等項目的基本技術和基本技巧進一步提高每一位學生的能力。
3、充分利用各種體育活動，提高學生鍛煉身體的興趣和積極性。培養頑強，拼搏、自覺遵守游戲規則，團結協作等優良品質。
四、主要工作：
1、認真備課，上課。突出學生的主體地位。培養學生愛學、樂學的好習慣，提高學生學習的質量。
2、開展好班級的體育活動，班與班進行，短區接力賽、立定跳遠、跳繩、仰臥起坐等體育項目的比賽。
3、寫課后反思，心得，總結等理論。
五、具體安排：
1、抓好七、八年級學生整體身體素質及基本技術的提高。（立定跳遠、肺活量、握力，中長跑、短跑等）。
2、充分利用好早操對學生進行耐力訓練。
3、不斷改進教育教學方法，激發學生鍛煉身體的積極性，培養他們的興趣，根據學生的實際情況，進行不同層次練習，建立互幫，互學，相互鼓勵地共同進步的團體。
4、對學困生，要有耐心，愛心和關心，交流和談心。鼓勵，大家都來關心的方式。激勵他學習。充分激發他向上的欲望。
5、及時掌握學生學習（初中體育教師個人教學工作計劃：有條有理）情況，提出新目標，新要求。
六、教學措施：
1、逐步提高學生鍛煉身體的主動性，創造性。以及學習興趣。養成經常參加體育活動的習慣。
2、要用體育特有的影響，培養學生的美感。遵守紀律，相互幫助，團結友愛的優良作風。
3、發展學生優良的個性，培養學生勇敢、頑強、積極積極向上。
關于體質教育的作文300字 第九篇
有一句話說得好“多做運動身體好！”放暑假后，我經常跟著哥哥姐姐們去做運動。
每天晚飯后，太陽都已經悄悄地把臉藏到了山的背后，好像害羞的小姑娘。傍晚的天氣也沒有白天那么的悶熱了，還有一點點涼爽呢！我和哥哥姐姐們帶著乒乓球朝附近的小學走去。
一到小學，我們就發現那里已經有好多人了，散步的叔叔阿姨，打籃球和乒乓球的少年，還有一群正在跳舞的老奶奶呢！我們迫不及待地加入了他們的隊伍中。大姐姐和哥哥打乒乓球，我和小姐姐跑步。我和小姐姐從起點出發，一聲“預備，開始！”之后，我們便飛快地向前沖去。一圈、兩圈、三圈······也不知道跑了幾圈了，我們都累得坐在了地上。雖然我們都感到很累，氣喘吁吁的渾身也像剛從水里撈出來一樣，但是我們還是很開心。
經過一段時間的休息后，我們就興高采烈地回家了。
關于體質教育的作文300字 第十篇
每一個人都會需要鍛煉來培養自己，在四年級的時候，我自己鍛煉了一次，就是，第一次自己洗襪子。
記得有一次，我把一雙襪子穿了一個星期都還沒洗襪子已經臭的不得了，我提議自己第一次洗襪子。媽媽聽到了我的提議，教我怎么洗才干凈我聽了媽媽教我的方法，一只手拿著一雙襪子，一只手拿著洗衣粉，信心滿滿的走進洗手間，首先把襪子的里面翻了出來用水把襪子濕透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把臟的水洗出來，這樣一只襪子自己洗干凈了。然后，再把襪子的里面翻了出來用水把襪子濕透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把臟的水洗出來，這樣第二只襪子自己洗干凈了。
進過這次鍛煉我學會了自己洗襪子，我以后一定要多鍛煉自己讓自己學會更多的才能。
關于體質教育的作文300字 第十一篇
從小，我都害怕在公開課上上臺發言，直到星期三的那節公開課……
“叮鈴鈴——”隨著上課鈴聲響起，公開課開始了。課上得十分順利，同學們都積極舉手發言。到了中間的環節了，老師讓我們找一個不理解的地方，提出問題并結合資料來解決這個問題，最后請一位同學來和大家交流。老師說完來到我旁邊，悄聲對我說：“何宇軒，你的預習單做得不錯，等會兒你上去匯報啊！”便走開了，留下我一臉的不情愿。
一想到有這么多的老師在聽課，為了不出洋相，我趕緊又好好地準備了一番，組織了一下語言，自己對自己講了好幾遍。只聽老師說道：“好，我們請何宇軒同學上來匯報。”我遲疑了一會兒，緩緩地拿起預習單，慢悠悠地向講臺走去，“加油，你可以的！”我在心里默念著為自己加油。走上講臺，我將預習單放到投影儀下面，深深地吸了一口氣，來穩定自己那亂的如毛線球般的心。接著我拿起話筒，看著墻上的屏幕，大聲說起來：“我的問題是‘碰壁’一詞到底是什么意思？我用百度查閱了背景資料，知道了當時社會十分昏暗，魯迅先生寫了很多文章來諷刺**派，引起了他們的恐慌，他們千方百計地查禁魯迅先生的作品，不允許發表，現在我知道了‘碰壁’應是文章不許發表的碰壁。”說完，我長長地呼了一口氣，感覺手心都冒汗了，這時臺下響起了掌聲，我轉過身看著給我鼓勵的同學和老師們，自信地走下了講臺，原來上臺發言也不是那么恐怖的事。
這次鍛煉，使我變得更大膽了，再也不怕上臺發言了。也使我變得能更自信地去面對每一件事。
關于體質教育的作文300字 第十二篇
12月5日是世界志愿者日，今天我們參加了德州晚報的志愿者活動——愛心義賣。我們學校參加的學生特別多，我們還提出了“我鍛煉、我成長、我快樂”的主題。
我早上八點準時來到學校，領了報紙。我和同學打算到小商場里“試試身手”，可是遇到的人已經訂了報紙，遭到拒絕的我好像霜打的茄子——蔫了，心里好像吃了沒熟的柿子一樣，又酸又苦又澀。我無精打采地走了出來，同學安慰我說：“失敗是成功之母嘛，我相信你，你一定會成功的。”
我和同學又到了黑馬市場，重新鼓起勇氣，我走向一個早餐點，向賣早點的奶奶介紹：“奶奶，您好，今天是世界志愿者日，我們德州晚報組織了小志愿者義賣獻愛心活動，我們賣出的每一份報紙里都有0。1元是用來救助困難兒童的。”奶奶馬上從一個小木箱里拿出五毛錢。“孩子都知道獻愛心，我老太太也不能落后啊！”奶奶笑著說。奶奶還拍了拍我的肩膀：“小伙子，好好干。”我的心歡喜得好像要蹦出來一樣。
人經得起考驗，才能擔當大事；人經得住逆境，便能學到本領。雖然我的任務只是賣出10份報紙，但賣報過程還是很坎坷的。我一定會在鍛煉中學會成長。
關于體質教育的作文300字 第十三篇
最近爸爸媽媽被家里的瑣事纏身，沒有時間送我去上英語，也為了鍛煉我獨立，所以最后決定讓我獨自坐公交車去上學。
今天，是我第一次單獨坐公交。我早早地去了公交站點等候，我死死地盯住前面，生怕公交車從我的視線中溜走，逃之夭夭。我左顧右盼，終于讓我給等到了，可是車上的人密密麻麻的，正當我在進行思想搏斗的時候，公交車一溜煙似的走了。我真是悔不當初，我自己為什么不上去，可是世上沒有后悔藥，我只好耐心地等待下一輛。
不一會兒，下一輛車就來了，我順理成章地坐了上去。這輛車人也挺多，開始時，我一直在站著，每到公交車停下來時，身體就會隨之傾斜。有一次，我差一點點就摔倒了，幸虧握緊了把手，才免遭此劫，好后怕呀！
終于到站了，我用力掌控自己的*衡，車停下來了，我心里的那塊石頭總算落了地。我趕忙從車上下來，一路小跑到了家。我剛到家還沒有站穩腳跟，媽媽就送給我一個大大的擁抱，這對于我來說是莫大的鼓勵。
就這樣，這充滿艱辛的乘車之旅結束了，雖然旅途曲折坎坷，一波三折，但是我從中得到了鍛煉，收獲到成功的喜悅，這是我一生的財富，好期待下一次的歷險哪！
關于體質教育的作文300字 第十四篇
我的外婆今年六十多歲了。多數老人到了這個年齡不是帶孩子，就是圍著鍋臺轉。而我的外婆和別人可是不一樣的哦，她有自己的愛好。
星期六的早上，我起床后，想要外婆幫我買一本書，可我在家里找遍了也沒找到外婆。我突然想起，每天外婆都要和我們村里的一些爺爺、奶奶一起去廣場跳健身操。
我趕緊去找外婆。我來到廣場上，看見一位阿姨正在對那些爺爺、奶奶說些什么。我只好站在遠處默默地望著這些跳健身操的爺爺、奶奶。
一會兒，那些爺爺、奶奶隨著音樂的節奏跳了起來。他們一會兒擺動雙肩，一會兒扭動雙胯，每個動作都顯得那么有力、舒展。這時外婆的身影躍入我的眼簾。她雖然滿頭是汗，但臉仍泛著紅光，皺紋也好像“知趣”地藏了起來……愛跳健身操的外婆多20多歲的小姑娘啊！
我愛我的外婆！
關于體質教育的作文300字 第十五篇
對我們這些成長中的孩子來說，鍛煉身體和學習一樣重要。平時繁重的學習讓我們遠離了體育鍛煉，正想趁這個寒假好好鍛煉一下，這不，校園記者工作中心組織小記者一起去體驗射箭、乒乓球運動的樂趣，我當然要參加了。
下午，我來到體育館，隨其他小記者一起走進乒乓球訓練場。訓練場地真大，十幾張乒乓球臺放在里面，顯得格外氣派。幾個專業人員教我們如何打球、 握拍，應有什么樣的站姿……他們認真地教，我們用心地學，我從中學到了打乒乓球的一些技巧：腰要扭動，胳膊要擺……我重復練著發球的動作，從而也體會到： 在奧運會上，曾經奪冠的乒乓球選手的成功是多么來之不易，所有臺上的絢麗都需要毅力和汗水來澆灌。
后來，我們又來到射箭訓練場。在此，我們了解到射箭不僅僅是一項運動項目，也是一種娛樂活動。
今天，我好開心！希望望大家以后在百忙之中抽出一點時間來鍛煉鍛煉，讓我們在成長中鍛煉、在鍛煉中成長！