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鍛煉身體的人作文(精選7篇)
鍛煉身體的人作文 第一篇
體育，早早就進入了我們的生活，成為我們生活中一個不可缺少的成員。自解放后，中國的體育事業(yè)才慢慢蘇醒，逐漸成為了世界上乒乓球強國；1984年，是中國建國以來首次參加奧運會，并且取得優(yōu)異的成績；進入21世紀(jì)，中國又傳來了一個牽動千萬人心的喜訊——于2008年舉辦第29屆奧運會。由此可見，中國的體育事業(yè)正在迅猛地發(fā)展。
體育，能使我們強身健體，能使我們健康的生長，能給我們的社會生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視體育，多為我們的體育作一份貢獻。當(dāng)你正在鍛煉身體，做體育運動的時候，您是否思考過以下這些問題：
什么是體育？體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域。體育的概念有廣義和狹義之分。體育的廣義概念也稱體育運動，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強人的體質(zhì)，促進入的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會的政治和經(jīng)濟的制約，并為一定社會的政治和經(jīng)濟服務(wù)。體育的狹義概念也稱體育教育，是一個發(fā)展身體，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。
體育鍛煉的好處？體育鍛煉能夠延長生命，減輕機體老化；能夠健壯強身，增強免疫能力；能夠心情舒暢，減少家庭矛盾；能夠創(chuàng)造財富，增強經(jīng)濟來源；能夠提高效益，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)；能夠廣交朋友，互通互傳信息；能夠相信科學(xué)，樹立無神觀念；能夠消除疲勞，振奮精神斗志；能夠增強活力，改變腦子遲鈍；能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。
體育鍛煉應(yīng)注意什么？
(1)不必制訂太嚴(yán)格的活動時間表。體育鍛煉貴在參與和持之以恒，對自己過于苛刻容易流于形式。
(2)不斷嘗試新的鍛煉方式。除選定兩項經(jīng)常性的健身活動項目外，還應(yīng)不斷嘗試新的鍛煉方式。參加活動的方式多，才能獲得全面的鍛煉。
(3)合理均衡飲食營養(yǎng)。尤其是不能忽視進食蔬菜和水果，多攝入各種微量元素。
(4)在思想高度緊張和情緒劇烈波動時不宜進行鍛煉。
(5)運動量要適宜。在不同季節(jié)、不同環(huán)境下運動量應(yīng)作適當(dāng)調(diào)整，一般是每次鍛煉時只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算達到了。
(6)選擇鍛煉的地點不要過于偏僻或繁華。鍛煉地點附近應(yīng)有方便的'電訊設(shè)施，以便必要時聯(lián)絡(luò)。鍛煉場地應(yīng)無污染、有綠地，安全。
(7)邀請好友或參加集體共同鍛煉。這樣可起到友好結(jié)伴促進鍛煉的目的，起到監(jiān)督和鼓勵的作用，在必要時還可相互關(guān)照。
(8)鍛煉后注意擦汗、保溫。
現(xiàn)在，我們了解了有關(guān)體育的知識，讓我們?nèi)硇耐度氲襟w育鍛煉中吧！
鍛煉身體的人作文 第二篇
今天，老師和我們幾個同學(xué)，一起去公園散步，聽到這個消息我感到十分激動和開心。
早上五點鐘，我準(zhǔn)時到達了目的地，老師和我們做熱身運動，然后，我們便跟著老師開開心心的向前走去。涼爽的風(fēng)從我們身邊掠過，像是和我們在玩游戲；太陽露出了半個臉，像是在向我們微笑；小狗在草地奔跑，一片生機勃勃的景象。
走了一段路之后，前面出現(xiàn)了一條彎彎曲曲的石子小路，老師對我們說：“我們把鞋子脫下來在石子路上走很舒服的。”我們聽了老師的話，把鞋子脫了下來，排好隊，依次走上了石子小路。忽然，前面的同學(xué)叫了起來，可能是被石子弄疼了吧。我心想：不就是走過一些石子去嗎，太簡單了，干嘛要大驚小怪。但是，當(dāng)我真正體驗到的時候，就后悔了，沒有我想的那么簡單，踩上去感到又酸又痛，但是，這也是一種全新的體驗吧！讓我知道自己沒有做過的事不要亂說。做什么事情都要堅持。
又走了一段路，我們感到有些累了，老師找了一個小亭子讓我們休息一會兒。過了一會兒，我們拿出論語書開始誦讀論語。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我靜下心來去理解時，就感到非常有意思，讓我增長了很多知識！
今天的活動，讓我感到很有意思，我特別想感謝老師，是她讓我在鍛煉中學(xué)會堅持；在閱讀中學(xué)會了知識，謝謝你，我的老師。
鍛煉身體的人作文 第三篇
俗話說得好：生命在于運動。真是一點也沒錯，一個經(jīng)常鍛煉身體的人，身體會很健康，生病的人往往不注意鍛煉身體。其他人不說，就拿我外公來說吧，我外公經(jīng)常打太極拳，不但頭發(fā)烏黑，而且不生大病，身體非常硬朗。爸媽都看在眼里呢，他們也想讓我有一個健康的身體，身體是革命的本錢嘛。因此，在春節(jié)期間，雖然市民活動中心里“人滿為患”，但是老爸老媽依然帶我鍛煉身體，因為生命在于運動嘛。
剛開始，老媽提議一家三口沿著跑道散步幾圈，可沒走多久，我就覺得沒勁，賴著不肯走了。于是老爸拉我去看別人踢足球，我對足球不感興趣，但也沒有其他選擇，我只好乖乖地坐在老爸旁邊。這時，老爸看到旁邊一個比我小一點的女孩在跑步，就說：“我猜你跑得還沒她快呢。”我聽了后，心里很不舒服。我生氣地說：“不一定呢，要不，我們倆比試比試？”“好的。”老爸剛說完，就跑了出去，我一怒之下，拔腿就追，沒想到老爸的腳下功夫了得，我只好加足馬力，把老爸“擒住”了，我得意地說：“你還敢說我跑得慢”“有本事我們比長跑。”“比就比，誰怕誰啊？只不過你要讓我20秒。”“可以。”爸爸爽快地答應(yīng)了。
于是，我們又回去找到了老媽，讓老媽做裁判。老媽一聲令下，我撒腿就跑，等老爸開跑時，我已領(lǐng)先100多米，可才跑了半圈，我就氣喘吁吁了，這時老爸還離我100米左右，我心想：“不急，跑慢點。”眼看離終點還剩100米了，老爸也離我不到50米，可我已經(jīng)累得上氣不接下氣，體力嚴(yán)重透支，但是為了第一名，我奮不顧身地奔跑著，一點一點地向終點沖去……。啊，我終于以領(lǐng)先老爸10多米的成績獲得了冠軍。
回到家里，我胃口好多了，吃了兩碗米飯，比平時多了1倍多。生命真的在于運動啊。
鍛煉身體的人作文 第四篇
人世間會有很多的收獲，而我認(rèn)為只有辛勤后的收獲才是真收獲。
——題記
紅軍長征是我國史上的空前壯舉，而我也感覺我完成了壯舉。
在陽光明媚的星期四，我們邁著輕盈的步伐向著目的地出發(fā)，一路上我們喊著口號，唱著班歌，隊伍浩浩蕩蕩地向前進發(fā)，路過的群眾無不驚嘆。一路上欣賞著牡丹，啊，好愜意呀！
在經(jīng)歷了將近兩個小時的路途后，我們到達了目的地，卻也筋疲力盡了。我?guī)ьI(lǐng)著我們小組四處闖蕩，開辟了我們吃貨的路線。沒過多久，集合了。特別不情愿地拖著已經(jīng)累壞的雙腳，往回趕。
誰知又一個災(zāi)難降臨。我們要爬的竟然是上坡路。唉，使勁爬，使勁爬，雖然已經(jīng)很累了，卻還要管那個膽大妄為，不服從指揮的組員。“請人吃飯，不如請人出汗”，這是我在一個路標(biāo)上看到的。是呀，請人吃飯只能增加他體內(nèi)的脂肪，而請人出汗則可以消耗他體內(nèi)的有害物質(zhì)，所以說，鍛煉身體是非常好的。
我們爬了五千米的上坡路。在爬到三千米左右的時候比起之前的三千米來說身體能承受了，我就開始發(fā)揚互幫互助的精神，幫兩個同學(xué)拿了包，真想不到，這就是我。
回來后，很多同學(xué)腳上都磨起了泡，而我沒有，腿也沒有疼，這都得益于我之前的長期鍛煉。哎，真有成就感。
這次遠(yuǎn)足，我體會到了生活的艱辛，不容易，使我懂得了鍛煉身體的重要性，真是收獲多多呀！
鍛煉身體的人作文 第五篇
一天早上，我在書桌前捏泥人，想捏一個胖一點的自己。每當(dāng)捏到胳膊、身體和腿的時候，我都會多用一些材料，使它顯得胖一些——這是我一直以來的夢想，去掉我“小瘦子”的稱號。可是看到我手中胖胖的小人，心里就嘀咕：“我又不喜歡吃肉，可怎么長胖呀？”“小朋友想長胖可很容易哦，有很多方法可以長肉呢！”
我驚喜地抬頭一看，身邊站著一個人，上半身是女孩，下半身卻長滿鱗片，像一條蛇，這個人就是女媧。我想：人們都說女媧有很大的法力，可以憑空變出很多東西。女媧會變成一個長肉器嗎？或是一個膳食餐盒？還是其它有趣的東西呢？我立刻驚喜地問道：“女媧娘娘，你可以告訴我在短時間內(nèi)長胖的方法嗎？”“當(dāng)然可以，女媧爽快地答應(yīng)了，我們?nèi)ド眢w房吧！”
我們坐上了女媧的飛車，一眨眼就到了身體房。身體房里有幾個房間，有消瘦房，里面全是減肥的儀器；有按摩房，里面有人工按摩和電動按摩；有長高房，因為竟然有賣鈣片的~~終于到了我需要的肌肉房。肌肉房里是圖書館，所有圖書都可以告訴你怎么長胖。我抽了一本，津津有味地看了起來，突然發(fā)現(xiàn)上面沒起到鍛煉身體，而我只缺少這一項。女媧果然是一位神仙，知道我因為很少鍛煉才長不胖，把我?guī)У揭粋€教你怎么長胖又沒提到鍛煉身體的圖書的“圖書館”，讓我了解到了鍛煉身體的重要性。
鍛煉身體的人作文 第六篇
每個人都有心情不好的時候。有人會去看書，有人會去唱歌，有人會去演奏一支優(yōu)美的樂曲……而我不開心時，去操場跑幾圈，煩惱立刻煙消云散。
運動使人健康，通過運動可以練就健壯的骨胳、健康的體魄，增強身體抵抗力，并輔助疾病治療。運動使人快樂，通過運動可以提高氧氣供應(yīng)，緩解神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦放松，還可以促進血液循環(huán)，消除疲勞，讓人忘掉不快樂的事，改善人們的精神面貌。運動還可以磨煉堅強的意志，培養(yǎng)積極進取、拼搏向上的樂觀精神。
記得二年級時，我因近視到醫(yī)院檢查。醫(yī)生給出的第一條治療方法就是多去戶外跑步。于是，我每天一放學(xué)就和媽媽一起去青島大學(xué)操場跑步。一開始，我只能慢慢跑兩圈，漸漸的，我的耐力越來越好，一個月后，我從起初的只能跑兩圈，變?yōu)榭梢砸豢跉鈬蟛賵雠?圈了!而我的視力也奇跡般地從恢復(fù)到了!這可都是運動帶給我的快樂呀!
從那以后，我愛上了長跑，每天一下課，就飛奔到操場上跑上幾圈，像只不知疲倦的小鳥。我很少生病，每天都快快樂樂、健健康康。在運動會中，我還取得了800米比賽第三名的好成績，并被選入了學(xué)校晨練隊。有一次，老師讓我們跑3000米，晨練隊的同學(xué)們都哀聲嘆氣、連連叫苦，只有我興奮極了，眼睛瞪得圓圓的，心想：終于可以顯出我的實力了。“預(yù)備，跑!”老師一聲口令，我像一只小兔子飛快地沖到了最前面，成功超越了所有同學(xué)，穩(wěn)穩(wěn)地當(dāng)上了領(lǐng)跑員。當(dāng)別的同學(xué)氣喘吁吁想放棄時，我還精神飽滿地在最前面全速飛奔，第一個沖向了終點。老師和同學(xué)們都禁不住稱贊我，想不到我瘦瘦的身體里蘊藏著這么大的能量。而我卻深知：是運動讓我的身體更強壯，使我更陽光、向上、開朗，并培養(yǎng)了我堅持不懈、頑強拼搏的品質(zhì)，讓我終身受益。
運動多么神奇，運動多么美妙!正如人生，只有不停奔跑，才會看到奇跡，讓我們運動起來，一起沖向勝利的終點!
鍛煉身體的人作文 第七篇
我喜歡的游戲和運動有很多：老鼠靠墻、海盜傳奇、生化危機、打羽毛球，但我最愛的還是踢足球。只要一放假，我就會和伙伴們一起去廣場上踢球。
看，我們的伙伴“小梅西”又繞著S線單槍匹馬地沖進對手的防線里了，想來個漂亮的弧旋球，但他還是力不敵眾，球很快就被搶走了。
忽然，有人大喊：“小心!球來了!”我四處張望想找出那個飛速射來的球。當(dāng)我反應(yīng)過來時，球已經(jīng)快射進球門了，在這關(guān)鍵時刻，只見我們的“門神”嗖地一下跑來撲向球，不緊不慢地保住了這一分。
“門神”把球傳給了我。我、仔仔和“小梅西”三人共同合作，越過了沖鋒，突破了防線，很快就攻到了球門的禁區(qū)邊了。
我對仔仔使了個信號，便大步流星地沖到右邊，把球向左邊使勁踢去，仔仔接住球后，就邊滾著球，邊對著門框來了個彪射進門，球射到門框上立刻彈進了球門。
進球啦!比分12比8，我們贏啦!
足球是我最喜愛的運動，它帶給我們無限的快樂。陽光下的球場上總有我們馳騁的身影……