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瑜伽社團工作計劃 第一篇

2011年xx醫院職工

瑜伽興趣班活動計劃

為使本興趣組在2011年度里更好地貫徹其宗旨，促進瑜伽運動的普及和全院職工的身心健康，特制定活動計劃如下：

一、做好本興趣班的建設和發展。

積極進行會員的組織發動與入會工作（目前已有66名醫院教職工報名參加），正式成立本興趣組織。

二、開展瑜伽運動的推廣普及工作。

（一）利用各種方式，大力宣傳瑜伽健身的益處和有關知識，增進醫院職工對此項運動的了解和興趣。

（二）積極組織醫院職工進行瑜伽健身運動。根據實際情況，確定好滿足盡可能多的會員需要的瑜伽活動的時間和方式，同時也希望醫院黨支部、工會等有關方面提供有力的經費支持和物質保障。

（三）繼續開展好醫院職工瑜伽義務培訓和咨詢工作，使普及與提高相結合，不斷提高醫院職工瑜伽技能與水平。

xxxx醫院工會

2011年4月20日

瑜伽社團工作計劃 第二篇

荷瑜伽生活會所

荷·瑜伽

荷瑜伽生活會所，位于呼和浩特市賽罕區大學東路巨海城5區8號樓3單元501室。我們始終本著以誠為本，最大限度帶給會員身體和心靈的健康，并在此過程中，我們的老師不斷地向國內外優秀的瑜伽老師進行學習。并致力于帶給大家健康有效的習練瑜伽方法，避免大家在習練過程中因習練不當帶來的傷害。我們真誠的歡迎您前來觀光和試聽。

荷瑜伽生活會所

荷瑜伽生活會所

教學團隊

楊永教練:07年參加悠季瑜伽200小時高級教練培訓，師從印度瑜伽大師莫漢老師，系統地學習了伽體式，呼吸控制法，清潔法，冥想及瑜伽文化，生理解剖等瑜伽有關的專業知識.并以優異的成績畢業，畢業后在北京從事了一年多的瑜伽教學和私人教練的工作，之后回到呼和浩特，在呼市動感健身，中體倍力，香格里會所，云梵專業瑜伽會所及各大高校擔任瑜伽教練的工作，一直至今，有著多年的教學經驗，并獲得國家二級營養師資格證書，國家二級武士，并有著多年的太極拳教學經驗，一直致力于健身事業，希望為廣大的群眾帶來專業的指導和健康的生活。

荷瑜伽生活會所

王璠兼職瑜伽教練、普拉提教練。專業技能：擅長纖體瑜伽、辦公及力量型瑜伽和普拉提以及流瑜伽、球瑜伽等特色課程.有多年舞蹈經驗，側重功效從事教練行業三年以上，曾在浩沙、動感、英派斯等專業健身館以及專業瑜伽會館代課，自己編排課程，深受會員喜歡。在公安大學中成立瑜伽協會，任職會長及教練，組織學生學習瑜伽體位及理論知識。

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荷瑜伽生活會所

地址：呼和浩特市大學東路巨海城5區8號樓3單元501室

瑜伽社團工作計劃 第三篇

全職人員工作守則

一、工作目的熟練掌握全瑜伽館經營理念，項目的單價、操作流程、性能、原理和功效，并傳達給會員。對瑜伽館日常經營、管理及館內所有設施的安全有主要責任，保證本館日常經營規范化、效益化、安全化。

二、職責說明

1、銷售任務：①完成瑜伽館每個月下達的銷售/服務任務。②對館內每月銷售/服務任務，制定每月的工作業績目標計劃，合理分配時間對顧客實際情況，做出有效的銷售方案—成交。③適時根據時間、地點、特定假日等時機，制定出不同的促銷策略，報告總經理批示后實行。

3、新會員開發：①做好銷售咨詢工作，不斷提高業務水平和服務水平，提高會員消費機率，增加新會員，新會員成交率達50%②每天保證有5位潛在會員進館（進店成交率50%），每天拿到10個有效潛在會員資料信息，每天撥打20個新老會員回訪（每人3分鐘）。③每月至少增加5名新會員

4、瑜伽館日常管理：①每天總結，針對出現的問題及時解決，達成目標。②定期參加公司相關會議，了解公司近期經營方向，并貫徹落實公司近期出臺文件及規章制度。③做好收銀管理工作，每天、每周、每月定時對出入賬單進行審核。④每周一將本館上周工作總結提交公司存檔，每月提出一兩項合理化建議上報公司。⑤每月例會向總經理匯報本館經營管理情況。⑥每月底30日前制定本館次月銷售/服務計劃。⑦做好館內倉庫盤點，合理庫存工作及時申購所需物資。⑧從自我做起，嚴格遵守公司規章制度，并公平公正的執行規章制度，協調同事之間關系，維持良好的紀律。

職位在職人簽名： 日期：

瑜伽老師日常工作安排

1.負責每天3節課課前課后服務（包括擺墊子、擦墊子、收墊子）2.交待好衛生阿姨做好瑜伽館的衛生，按標準執行。

3.做好日計劃、周計劃、月計劃，完成銷售任務（每個月自己定目標）

4.每天發單、打電話發展新會員，進店成交率50%是進店的人經過多次回訪跟進之后達成成交，不輕易放棄，很多會員在3次跟進之后才有興趣，并非指當天的成交率。5.每天想辦法拿到10個新電話、撥打20個電話，是為了完成數量，當數量累積到一定程度之后一定帶來質的改變。

6.做好每日、每周、每月總結，上交總經理。

7.做好來訪登記、咨詢服務，每天收入、支出等流水日記帳表，每天發生的重要事件登記。

8.統計好會員的生日，每月舉辦會員生日會。

9.做好會員請假、停卡等卡項變化的所有登記，及時跟新電腦里信息。10.做好商品進、銷、存的登記記錄。

11.管理好自己的個人情緒，不要把情緒帶入到工作中。

12.關心、愛護同事，把別人的事當自己的事來做，你會成長很快。當然一定要先做好自己的份內工作。

13.對別人的事情給予好的建議，但不強求。自己的事情自己負責。14.堅決服從領導安排的每一件事情，不要再說第二次。8月活動 ——三人行一人免單，只限年卡！

單人年卡2980元（30天），半年卡1680元（15天），季卡980元（10天），月卡580元（7天）。不再打折，老帶新贈送括號內天數，新會員最多贈送括號內天數，贈送項目不要輕易承諾、用來壓單，當場交錢或定金才答應。

工作守則會逐漸完善，暫時盡量以簡單的語言描述，看不懂的請提出疑問。否則按標準執行。

瑜伽社團工作計劃 第四篇

瑜伽練習工作計劃

東莊學校

一、指導思想

為引領全校教師樹立“每天鍛煉一小時，幸福健康一輩子”的理念，轉變健康觀念，改變生活方式，參與健身運動，增強身體素質，營造校園健身氛圍。我校全體教師趁著大好時光積極投身到“我運動、我健康、我自信、我幸福”的瑜伽健身活動中。

二、具體措施：（一）、全員參與

1、全員參加訓練，熟練掌握基本姿勢、基本步伐及呼吸配合等。

2、周三上午第二節和第三節，全體教師進行瑜伽練習。3、訓練期間，要虛心接受指導，克服畏難心理，克服一切客觀困難，爭取盡快熟悉要領。

（二）、考核評比

1、以學科組為單位展示交流。學校要分學科組訓練 其他老師觀看，小組整體過關的，轉入自由訓練階段，發現 一名不會做或跟不上節奏以及動作不到位的，該組全體人 員繼續參加培訓，直到每個老師都能熟練地完成瑜伽的每 個動作。

2、小組比賽。每個學科組推選三到四名代表參加瑜伽比賽，每個學科組推薦一名評委。

（三）、自主鍛煉 學校向全體教師提供活動場地，音響設備，每個老師可以根據自己的實際情況進行練習。對堅持練習比較好的教師，學校將及時給予通報表揚。

健康是生命的延續，是幸福的保障，也是幸福的源泉。對于新世紀的我們，必須擁有強健的體魄，這是我們的義務也是我們的責任，有了健康的體魄，去好好學習，才能為祖國做貢獻，這樣我們生命才會有意義，有價值。

我校全體師生積極鍛煉，參與各項健身活動。活動中師生們個個表現積極，訓練認真。人人臉上洋溢著青春的笑容，揮舞著青春的身影。師生們在運動中鍛煉了身體，懂得了在運動中只有大家同心協力才 能獲得最快的成功與進步的道理，養成了良好的體育鍛煉習慣，渲染了我們校園的健康、幸福氛圍。全體教師參與太極拳、瑜伽等健身活動的開展，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”深入人心，對推動校園文化建設，構建和諧校園具有積極的推動作用。今后，學校會將師生健身活動長久有效地持續開展下去，使健康與幸福成為學校落實素質教育的重要舉措，全面提高師生的體質健康水平。

瑜伽社團工作計劃 第五篇

·瑜伽全職教練職責及待遇；

1負責瑜伽房，辦公室，及更衣室的內生打掃，對一些關健點，如瑜伽墊，要每天要進行整理擦拭，確保整潔。

2從前臺處接收健身房新辦卡會員的信息，并對其進行正確的健身引導。

3平時要善于學習，總結經驗，根據會員的反應，要及時調整上課的情況，確何課程質量。4對健身房出現的各種問題，要及時的向管理人員，進行反潰。教練必須著裝整潔 得體，工作態度良好，對待會員要，熱情，禮貌，并且多微笑

6在工作中要 服從管理，聽從安排，團結員工，關愛會員,并協助員工完成其它未盡事宜的合理工作。

7與會員建立良好的關系，準備一本記錄冊，認真記錄健身房存在的問題，以及自己建議,每周一上午，進行工作匯報。

8教練如想離職，必須事先提前向健身房管理人員匯報情況，待同意后，找到合適人選替換后，方可離開，如有違反，停止工資發放，并賠償健身房損失2000元。

9瑜伽教練每星期確保7節瑜伽課；基本工資為了1400，加160伙食費，共計1560元整，根據會員反應適時加課，每節課時費為40元。

10每月正常假期為4天，不得連續休假，每月休完不得累計。

11如遇結婚，喪事，或者重大特殊情況時，需要然突休假 或連續休假時，必須與健身房協商成功后，方可休假，正常休假原則上要提前2天通知健身房。12結婚可享受特殊假2天，拿半薪，不含伙食費。

·健身房獎勵提成，及懲罰制度辦法； 一．關于懲戒：

1上班遲到早退 未超過10分鐘者 扣1分，超過10分鐘扣1分并罰款5元，超過30分鐘扣2分罰15元，超過6 0分鐘扣2分罰25元，超過100分鐘扣5分罰單50，超過2小時視為無故不上班者，扣10分并罰單50元。2無故不上班者，扣子10分，并罰50元。3事先打過招呼的，非正常請假（不超1天者），扣2分，取消假期工資，并罰10元。超過2日者，按疊加比例每天多扣1分，增加10元罰款！

4在健身房不允許，或者沒有準備的情況下忽然請假（不超一天者），取消假期工資，扣5分，罰25元。

5時段請假 高峰期 扣2分 按時間 每小時罰款20元（高峰期為下午3點至傍晚7點30）。非高峰期，扣除1分，按時間，每小時5元

6每月累計分數扣5分者，消取半天下午假期，或直接罰50元，每月累計扣10分者，取消假期一天或罰100元。每有月累計超過20者，本健身房有權力，終于合作協議，并扣除本月全部工資，作為懲治。7會員占理投訴，衛生打掃存在嚴重死角，沒有工作責任心，工作態度惡劣等情況，按情況，批評教育，并扣2分。二．關于獎勵提成凡教練介紹會員，直接辦卡者，按辦卡者金額，折扣價4%，原價7%的比例返還。2凡辦卡金額超過600元加1分，超1000元2分，超2000元5分，超3000加8分，超4000元加12分，超6000元加20分，超8000元30分，超10000元40分，10000元以上循環累加（私教以每月上課時，返還金額為準）3凡對健身房提出，合理見意，策劃，并被健身房采用的，加3分。

4對健身房出現的種種問題，進行及時反映，并被健身房采納后，主動去解決，得到改善的加2分。

5蛋白粉，增肌粉，每桶按50元返還，所有器械按利潤的12%加裝卸費為8%返還，每推銷一件瑜伽服15元返還，健身服與瑜伽墊10元返還。6每季積分最高者獎100元 7每季扣分最少者獎100元

8通過管理者，員工投標，積分，及扣分情況，評出（優秀員工）獎勵688元，并給予特殊獎品。

9年終積分最高者，為（先進員工）獎勵488元，并健身頒發健身房評價獎。10年終扣分最少者，為（最努力員工）365元，并頒發健身房評價獎。備注：負1分抵正3分計算，進行換算。

以上條款最終解釋權為蓮花魅力健身休閑會所，作為本會所員工，必嚴格遵守本會所各項規章制度，如有違反，按相關條款，進行處理。

蓮花魅力健身休閑會所

教練：

瑜伽社團工作計劃 第六篇

一、活動背景

練習常規瑜伽，調養身心，緩解壓力，放松心情。

二、活動主題

瑜伽是一種生活，是一種寧靜，是一種美，是一種專汪。

三、活動目的及意義

學習自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學會靜心養氣，動作協調，以平衡身心，達到健康的作用。使內分泌平衡，身體四肢均衡發展。全身舒暢，心靈平靜，內在充滿能量;睡眠時間不需要太長。學會以瑜伽活動消除煩惱，平靜心境。維持姿勢平穩，能夠凈化血液、凈化肉體、調節人的體重。

四、活動單位

主辦單位：四川工商學院校團委學生社團聯合會。

承辦單位：律動健身協會

五、活動時間

星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30

六、活動地點

2教2C602

七、活動領導小組及參與人

領導小組：組長：何雪

副組長：宋玉

參與人：律動健身協會所有會員及干事。

八、活動流程

活動前期：

通知會員及干事上課的時間和教室，做好準備。所有的干事們包括會長團的成員必須將自己負責的人通知到，并保證所有人在律動健身協會的瑜伽常規活動的那一天盡量不空缺。

活動中期:

學習自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學會靜心養氣，動作協調，以平衡身心，達到健康的作用。

活動后期:

保持場地的整潔，收取各會員意見，便于改進。

九、活動安排

1、活動部負責寫活動策劃和場地申請。

2、xxx負責做好記錄，檢查人數。

3、財務部做好財務收支。

十、經費預算

伍佰元整

瑜伽社團工作計劃 第七篇

夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數同學出現食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現象.夏天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節人體氣血比較暢通，練習起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀大的長者，所患關節炎往往是冬天嚴重、夏天緩解，更應抓住這個機會練習瑜伽，針對受損的關節做一些輔助性的鍛煉，有助于體內寒氣瘀血和積濕排出體外。不過，在這個悶熱得讓人心煩意亂的季節練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復下來。改善睡眠質量，提高食欲，增強抵抗力。

二、活動目的

眾所周知,練習瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種.種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當然,長期練習瑜伽可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。

與瑜伽有個約會——百人瑜伽活動

四、活動時間

5月13日下午

五、活動地點

有鳴潭前(半圓平臺)

六、活動對象

瑜伽協會全體會員及全校范圍對瑜伽有興趣的同學們 (會外同學提前報名，然后組織訓練)。

七、活動準備

瑜伽協會，大學生聯合會相關部門，校團委三組織一起宣傳召集學員，召集完由瑜伽協會組織訓練，活動當天瑜伽協會會員帶領完成展示。團委老師提前與保衛處老師聯系，做好當天的安全保衛工作。

八、注意事項

1) 夏季練瑜伽注意事項：

2) 練習者不能在過饑或過飽的狀態下練習。

3) 運動前無需喝太多水，反而是運動出汗后應立即補充水分或鹽分(如的生理鹽水)。

4) 練習時間應根據個人體質來定，一般初學者在30分鐘左右為宜，切忌過量甚至超負荷練習。

5) 練習過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況。應馬上停止練習，經休息不能自行緩解或癥狀嚴重者應及時就醫。

6)運動后，人體因體液流失或高溫環境也許會造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調或喝冷飲，經過短暫休息和補充水分后方可洗熱水澡;切忌運動后為圖一時之快而馬上“嘆空調”或對著空調出風口直吹。

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